您的孩子經常便祕嗎？您有沒有注意過他的飲食習慣？其實，相當一部分孩子的便祕是由飲食不當造成上火引起的。
五歲的毛毛已經四天沒有大便了。別人教了一些通便方法，給毛毛吃蜂蜜、大蕉、鹽開水等，都不管用。這可把毛毛爸媽急壞了，只好用最後一招，開塞露捅屁股眼。毛毛哇哇亂叫，小臉蛋漲得紅紅的，好不容易纔把大便拉出來，臭氣熏天，一粒粒像羊糞，又乾又硬。過後兩三天還是拉不出大便。胃口很差，一點東西都不想吃，晚上睡覺像打仗似的，一點兒都不安穩，白天躁動不安，哭鬧無常。這樣下去怎麼得了?隔壁老人家說，毛毛可能是上火了，給他煲些涼茶喝吧。要煲些什麼樣的涼茶呢?毛毛媽拿不定主意，於是帶毛毛去看中醫。
中醫師診脈後，仔細觀察，毛毛嘴脣又紅又幹，讓他張大嘴巴，聞到一股薰臭味，舌苔黃厚，便說：“孩子的手心很燙，你們最近給他吃過油炸、燒烤、滷水、辛辣等食物沒有?”毛毛媽說：“半個月前帶他去公園玩，中午吃了快餐，有炸薯條、烤麪包，還有炸雞腿。”“平常他喜歡吃些什麼?”“最喜歡吃膨化餅乾。”“喜歡吃蔬菜嗎?”“一點兒都不肯吃，有時只好硬塞給他吃，他只喜歡吃肉。”“平時便祕嚴重嗎?”“經常會這樣。”中醫師告訴毛毛媽，孩子上火了，需要開些中藥給他清瀉腸胃。還給他們推薦了下述涼茶，以清除胃腸積熱：
1.金銀花10克，加適量水煮開後，加入一匙蜂蜜，放涼飲用。
2.胡麻仁10克，新鮮白菊花三朵，加適量水煮開，放涼飲用。
“回家後注意飲食，慢慢調理就行了，你們無須太緊張。”中醫師親切地交待毛毛媽。
畫外音：從中醫角度講，毛毛得的是胃腸積熱。他平時愛吃的東西都是燥熱之品，又光吃肉，不愛吃蔬菜之類含粗纖維多的食物，胃腸道的蠕動得不到很好的刺激，日積月累，燥熱性質的食物在胃腸裏發酵化熱，就會出現長期便祕的症狀。給孩子吃蜂蜜、大蕉、鹽開水等，有一定的潤腸作用，但沒能徹底清除積熱，所以不能很好地解決問題。飲食方面，要注意多給孩子吃新鮮的蔬菜水果，少吃油炸、燒烤、滷水、辛辣類食物。
