有很多家庭中的寶寶因爲平時的膳食不合理，導致寶寶便祕，有些寶寶會出現三四天不便一次，有些嚴重的還會出現肛裂出血，這讓寶寶非常痛苦，家長也跟着着急。其實只要給寶寶合理膳食，便不會出現兒童便祕。
對於六歲以下的寶寶來說，食物的合理結構非常重要。例如每天寶寶要吃的牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、豆質產品等等，不能讓孩子出現偏食厭食狀況，可以葷素結合給寶寶做兒童餐。另外水果一定要讓寶寶每天都吃。
每天攝入一定量的水也是家長對寶寶要做的事，因爲寶寶易動，加上天氣乾燥，很容易讓寶寶缺水，因此家長要每天都給寶寶喝一定量的水。而對於一些便祕的寶寶而言，在水中放一些蜂蜜、還有一些新鮮果汁都非常時候他。還有，一些充氣碳酸飲料被很多寶寶喜愛。但是，絕對不能讓汽水來充當溫水。
在寶寶的零食中，肯定有很多的油炸食品。這些油炸食物難消化，尤其是腸胃嬌嫩的寶寶更不適宜多吃。多吃邊很容易造成便祕。當然可以多吃一些含油脂多的乾果。例如核桃、芝麻等等，這些食物有利於寶寶的大便排出。除了這些乾果類食物，小編還教給家長一種非常有效的利於消化粥類。那就是焦米粥,，就是將大米炒制金黃在熬粥。這能很好的改善寶寶積食現象。保證寶寶大便通暢。
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