平菇有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不適等症。
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平菇屬於低熱量食品，可以防止兒童肥胖症，同時，它還是一種較好的減肥美容食品，特別適宜兒童肥胖症者食用。
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平菇對人體具有延年益壽功能，優於動植物食品。不愧爲是宮庭佳餚的名貴山珍，現今爲人們常食，既飽口福，又利健康長壽。
寶寶吃平菇的功效與作用四 增強免疫力
一般來說，寶寶的免疫系統往往還沒有完善，免疫力和抵抗力都不如成人。因此，在日常生活中，除了要多鍛鍊，增強免疫力外，還應該多吃可以增強免疫的食物，減少患病的機率。在平時，家長們可以讓寶寶食用少量的平菇，因爲平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性，能提高寶寶的免疫力。
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常食平菇不僅能起到改善人體的新陳代謝，改善人體新陳代謝、增強體質都有一定的好處。
平菇有促進大腦發育促進智力發育的獨特作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。
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寶寶吃平菇的功效與作用 寶寶吃平菇的注意事項
1、平菇畢竟屬於菌類，因此，對菌類食物過敏的寶寶要忌食。
2、選購平菇時，以片大、頂平、菌傘較厚、邊緣完整、破裂口較少、菌柄較短並呈淺褐色者爲佳。
3、有皮膚瘙癢等疾病患者勿食。
4、消化系統疾病、泌尿系統疾病、傳染性疾病、五官疾病、神經性疾病患者忌食。
5、一般人均可食用。體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統疾病，軟骨病、心血管疾病患者、尿道結石症患者及癌症患者尤其適宜。
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