洋蔥含豐富的多酚及抗氧化劑,這些重要的營養成分有排毒、抗氧化與預防血栓的效果,能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。
寶寶吃洋蔥的好處二 幫助對抗哮喘
洋蔥含有至少3種抗發炎的天然化學物質,能夠抑制引起哮喘過敏症狀的化學物質——組織胺,幫助減輕哮喘症狀。據德國的研究,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
寶寶吃洋蔥的好處三 抵禦細菌感染
洋蔥富含維生素C,能夠幫助激活人體的免疫系統,抵禦細菌的感染。另外,洋蔥裏的含硫化合物,是強有力的抗菌成分,能殺死多種細菌,其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌,能起到護齒的作用。
寶寶吃洋蔥的好處四 促進寶寶食慾
洋蔥能提高腸胃道的張力,增加消化液的分泌,因而能促進寶寶食慾、幫助消化。
寶寶吃洋蔥的注意事項
1、涼水泡一會:
沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用,這樣能既能去除洋蔥刺激的味道,也可以減少對寶寶腸胃的刺激。
2、外層別剝掉:
洋蔥裏面絕大多數的營養都保存在外層中,由於洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨剝落,媽媽可能順手就把外面幾層皮一起剝掉了,但那會讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營養物質。
3、食用不過量:
洋蔥食用過量,易產生脹氣問題。
4、生吃要酌量:
生食洋蔥可降低維生素遇熱受到破壞。然而,生洋蔥較辛辣刺激,寶寶1歲前不可生吃,若腸胃不好也應酌量食用。給寶寶吃生洋蔥,可製成生菜沙拉,或者在漢堡包裏夾上 一些生洋蔥絲。通常情況下,白色的洋蔥味道要甜一些,寶寶更喜歡。
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