要做孕前檢查!要做孕前檢查!要做孕前檢查!重要的事情要說三遍!這個是非常重要的哦!往往很多人懷孕之後胎兒畸形，或者是其他的妊娠問題，都和孕婦的身體疾病相關，而孕前檢查可以最大限度的避免這些問題。另外做孕前檢查也不是準媽媽一個人的事，準爸爸也需要同往，你也需要檢查生殖器官，看看是否存在不孕的問題。
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
女性少穿緊身衣：
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。
少穿高跟鞋：
此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
男性少穿緊身褲：
男性在備孕期間也要少穿緊身褲，因爲緊身褲會緊緊包裹住陰囊，導致陰囊溫度過高，不利於精子的健康。
戒菸：
吸菸者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸菸還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸菸者，陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。
戒酒：
而過量或長期飲酒，可加速體內睾酮的分解，導致男性血液中睾酮水平降低，出現性慾減退、精子畸形和陽痿等。因此，爲下一代的健康出生，應儘量做到戒菸禁酒。
臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。
體重過低：
體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症。
體重過高：
體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。但是需要注意的是，運動也要適當，不要進行過於激烈的運動，在進行運動的同時也要保持一定的體力。
1.補充葉酸
葉酸能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形，備孕期間要提前補充，可以選擇專爲孕婦而設計的複合維生素葉酸片，堅持服用可以有效地預防新生兒多種疾病。
2.維生素要足量
新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源，是孕婦不可或缺的元素，與將來寶寶不愛活動關係密切，一定要注意。
3.多吃蛋白質豐富的食物
富含蛋白質的肉類、蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜等，這些食物可以對寶寶的大腦成長很有幫助，有利於寶寶聰明健康，所以備孕期間可以多補充這些食物營養。
4.飲食要合理
懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理，不要偏食，要葷素搭配，少吃多餐，品種多樣，食物中要有人體所需的營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。
備孕期間注意事項有哪些這篇文章就爲大家介紹到這裏，備孕期間要注意的事比平時要多多了，大家一定不要懈怠，要多注意哦!
