寶寶補鈣與長高沒有必然的聯繫，鈣質主要功能是強化骨骼、增加骨質密度，通常補鈣是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度，並不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而一旦鈣攝入過量，反而會導致泌尿繫結石及出現便祕等不良反應，給寶寶帶來痛苦，還會影響長高。
補鈣可以促進骨骼發育，對寶寶長高有一點的作用，但想長高也不能光靠補鈣，還要結合均衡的飲食，充足的睡眠以及適量的運動。
嬰幼兒期尤其是嬰兒期是人體生長髮育最爲迅速的時期，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內以促進新骨的形成和骨骼的生長。在嬰幼兒體內缺乏鈣，並且沒有補鈣的情況下，血鈣下降時，在激素的作用下，身體會搬出存在骨骼中的鈣去維持血鈣的生理活動，由此導致的最終結果便是正常骨骼生長受到影響。所以，寶寶補鈣最顯着的作用是促進骨骼的健康生長髮育。
1、保證充足的睡眠，睡眠充足是保證生長髮育的重要因素，因爲促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的，且睡眠時的肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼伸展。
2、多曬太陽，保證維生素D充足，維持骨骼的健康。
3、多帶寶寶進行運動鍛鍊，運動可以增進食慾，保證睡眠質量，還能促進血液循環，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛。
4、注意飲食營養均衡，多補充蛋白質，爲身高的發育提供充足的營養。
5、若寶寶患有某些疾病，如營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全，嚴重佝僂病等，都會影響生長髮育，媽媽要帶寶寶及時的就醫診治。
