羣裏有很多新的備孕媽媽問我，該如何備孕？需要我們準備點什麼？今天我們來說說這個問題！備孕是什麼？這是隨着科學育兒發展新起的一個理念，就是要優生優育。
羣裏有很多新的備孕媽媽問我，
該如何備孕?
需要我們準備點什麼?
今天我們來說說這個問題!
備孕是什麼?
這是隨着科學育兒發展新起的一個理念，
就是要優生優育。
儘管還沒有懷孕，
但是我們要有計劃的調整自己的身心來達到懷一個健康寶寶的目的。
備孕的第一步是什麼?
第一步通常也是最重要的一步。
就是備孕前的檢查，這裏的檢查一定是要全面且專業，
很多人在孕前的體檢會選擇一些體檢機構，
如果你也是這樣，一定要選擇專業的。
爲什麼說要全面呢?
不管你也好，你的另一半也好，
你們身體的問題都有可能會影響你們的下一代，
所以，想要備孕的夫妻，這一定是最需要首先做的一步。
備孕的第二步是什麼?
就是時間管理。
既然是備孕，你需要把自己的時間節奏控制好，
當然這不是說，你要具體到那一天你一定可以中。
具體有啥，我們來說說你就會知道。
你要學會記錄你的大姨媽週期，
這樣你可以測算自己的排卵日，
更重要的是，在產檢的時候，
你會被無數次問到，末次月經什麼時候，
月經週期是多久，如果一問三不知，
那麼你只能通過B超來測算你的孕產期了。
其次時間管理包括，排牙醫，紋眉，紋眼線的時間，
啊，這有什麼關係呢?
恩，很多備孕的媽媽是有智齒的困擾的，
有智齒要不要拔掉呢?
拔智齒是不是一次都可以接受呢?
這都是需要根據你的選擇，你的情況來制定。
而且拔完智齒之後保守估計需要多一個例假週期纔可以懷孕。
紋眉，紋眼線這些我沒需要呀!
是呢，如果你平時不化妝，那麼可以不用考慮。
但如果平時有化妝習慣且對這種有需求，
那麼也要列上時間清單。
因爲你懷孕之後，會變得無比的懶，
甚至化妝的慾望都沒有，
那麼如何保持良好的形象狀態，
這個也是需要考慮進去的!
備孕的第三步是什麼?
是補充營養品，
有一個是一定要補充的，而且是男女都要的，
就是葉酸，
在孕前的3個月，夫妻都是需要補充葉酸的，
懷孕之後，孕爸爸可以停止，
但是孕媽媽還是要繼續堅持3個月。
除了葉酸之外，其他需要補充的是需要根據你的體檢報告來決定。
備孕的第四步是什麼?
是護膚品的選擇，
這個也是很多姑娘們會容易有疑問的問題。
其實這一段時間並不是特別有禁忌，
基本上平時用的都是可以用的，
但是要注意的是，一些功效性的產品需要避免，
比如你有口服一些治療痘痘的藥物，
那麼最好給自己預留出一定的時間再去懷孕，
不是說一定會造成什麼影響，只是謹慎起見的態度。
到最後一個部分了哈~
就是避免。
備孕的時間段，如果你有做過手術，注射過麻藥，
那麼問一下你的醫生，多久之後可以備孕。
同理可知，如果接觸過輻射物的，那麼一定要向專業人士諮詢。
當然我這裏說的輻射物不是手機和電腦哈。
然後一個是避免流產之後快速懷孕，
這裏的流產包含人工流產和自然流產，
不管是哪一種，你都需要給自己的子宮足夠的修護保養時間，
以及調整自己的經期和身體狀況，
盲目懷孕對於自己的影響，是沒辦法預估的。
避免遺漏你的身體狀況，
可在檢查的時候和你的醫生討論。
