寶寶厭奶期可以補鈣。
具體分析:
寶寶厭奶和補鈣並沒有衝突,而且補鈣可能還會縮短寶寶厭奶期,緩解寶寶厭奶症狀。
1、對於嬰兒來說,鈣大概佔據他們體重的2%,其中骨骼和牙齒擁有約99%的鈣。
2、鈣對嬰兒的身體有不可或缺的作用,缺鈣會給嬰兒發育造成不利影響,如學步、出牙等均晚於同齡人,嚴重的會致使骨骼畸形。
2、由於嬰兒處於快速的生長髮育階段,身體對鈣的需求量比較大,而食物又往往不能完全滿足這一需求,此時需要及時調整飲食,也可以通過服用鈣製劑等手段進行補鈣。
寶寶厭奶期如何補鈣寶不喜歡喝牛奶,媽媽是不是很煩惱々其實只要我們改變一下慣常的思路,寶寶也可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是10種提高寶寶飲食中鈣含量的有效且健康的方法。
1、調味牛奶
如果寶寶不願意喝白色的純牛奶,你可以給他喝添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶
有很多味道和種類可供選擇,有盛在杯子裏的酸奶,也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶,這裏面總有一種是你的寶寶喜歡的。
3、含鈣橙汁
半斤橙汁所含的鈣相當於一杯牛奶中鈣的含量。
4、深綠色有葉蔬菜
試一下不同的綠葉菜,如椰菜、甘藍葉以及芥菜等,並且添加不同的沙拉來調味。
5、豆奶
不論你所選擇的是純豆奶,還是香草味、巧克力味、或是草莓味的豆奶,要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣,其鈣的含量同普通牛奶的鈣含量相同。
6、糊狀食品
寶寶們喜歡幫你把東西放進攪拌機裏,先將牛奶和酸奶放進去,然後讓寶寶自己選擇一種喜歡的水果加進去。
當你用牛奶煮麥片的時候,它們會比清水煮的更加濃稠好味而且營養更豐富。
寶寶厭奶期怎麼辦1、不用強迫手段
很多爸媽都擔心寶寶喝太少會長不大,於是採用強迫的方式。但是這種做法反而會讓寶寶對吃產生恐懼。這個時期爸媽應該思考,如何協助寶寶接受半流質的輔食,而非強迫他喝奶。
2、改變餵食方式
當寶寶出現厭奶的徵兆,爸媽可以從改善餵食方式做起,採取較爲隨性的方式,不需要按表作業。以少量多餐爲原則,等寶寶想吃的時候再吃。可以通過遊戲消耗寶寶的體力,例如按摩、肢體活動等,當他精力耗盡、感到飢餓時,進食的狀況也會獲得改善。
3、營造用餐環境
進食的環境儘量柔和、安靜。因爲此階段的寶寶開始對外界感到好奇,用餐時若有人在旁逗弄他,或出現很多能吸引他注意力的玩具、聲音,寶寶會覺得這些事情比吃飯更有趣,自然就不想吃了。
4、適時添加輔食
4個月大左右的寶寶,還是以母乳或配方奶爲主,輔食大約吃一兩餐即可,因此當寶寶感到厭倦,不妨給一點新的嘗試。可從米粉或稀釋的果汁開始,陸續再加入蔬菜泥和果泥。不過記得要遵守1次加1種的原則,從1小茶匙開始,再慢慢加份量。每種輔食可先嚐試3-5天,並觀察寶寶的狀況。
5、不要常換奶粉
看到寶寶不愛喝奶,家長可以更換別的奶粉,但更換速度不要太頻繁,進入厭奶期後,更換奶粉牌子的效果有限,如果試換了一兩次仍沒有起色,就可以放棄使用這個方法了。
寶寶補鈣食譜推薦絲瓜蝦皮豬肝湯
食材:絲瓜,豬肝,蝦皮,蔥花,薑絲。
做法:
1、蝦皮泡好,豬肝切成薄片,絲瓜去皮和瓤,切成小段。
2、將油燒熱,放入蔥花、薑絲,待其炒熟後,加入豬肝,稍後再加入蝦皮煮沸;最後加絲瓜,煮3-5分鐘即可。
胡蘿蔔排骨湯
食材:胡蘿蔔,排骨,料酒、鹽、姜、蔥適量。
做法:
1、將胡蘿蔔和排骨洗淨,切成塊狀。
2、將胡蘿蔔、排骨置於鍋中,燉煮大約2小時,調味後再煮約20分鐘。
3、加入適量醋,有助於鈣的吸收。
牛奶蛋黃粥
食材:大米100克,蛋黃1/4個,牛奶50克。
做法:
1、大米淘乾淨,倒水煮開後再以文火煮半小時。
2、用勺子背部將雞蛋碾碎,將碾碎的雞蛋與牛奶混合均勻,一同加入大米粥中,再煮片刻即可。
番茄土豆雞肉粥
食材:大米,雞脯肉,馬鈴薯,番茄,蔥姜。
做法:
1、將雞脯肉切成肉末,土豆刮皮先煮熟再切小塊,西紅柿用水燙一下,再切小塊。
2、取鍋熱油,加入蔥、姜適量,煸香後撈出。
3、倒入雞肉末炒熟盛起,再以同樣方法炒熟西紅柿塊,並將兩者者混勻。
4、將大米熬成粥,加入土豆丁、雞肉末和西紅柿丁,續煮5-10分鐘,適當調味即可。
寶寶補鈣注意事項補鈣不是隨意進行的,不恰當地補鈣不但對嬰兒的生長髮育沒有任何幫助,反而會嚴重影響嬰兒的健康。家長們需要知道補鈣的一些基本原則,以免誤入歧途:
1、攝入過量的鈣,會影響其他微量元素的吸收
沒有依據地補鈣,誤用或濫用鈣製劑,不但不能促進骨骼生長髮育,反而容易使嬰幼兒出現厭食、胃部脹氣等症狀,甚至可能出現結石。尤其需要注意的是,過量補鈣會影響鐵、鋅、鎂等微量元素的吸收與利用。
2、4個月以下的嬰兒,母乳即可滿足其對鈣的需求
並不是什麼年齡段的嬰幼兒都是需要補鈣的。4個月以下的嬰兒,完全可以通過母乳獲得足夠的鈣,一般無需再使用補鈣產品。5-6個月的嬰兒,可以給予一些鈣含量比較高的輔食,如豆製品、奶製品等來補充鈣。
3、均衡營養、合理運動保證兒童骨健康
補鈣不能解決骨骼發育過程中的一切問題。科學飲食以均衡營養,合理運動使骨骼得到鍛鍊是保證骨骼健康發育的根本方法。對於缺鈣不明顯的兒童來說,食用豆類、奶、蛋、魚蝦等含鈣豐富的食物,多做室外運動,接受紫外線照射來幫助鈣的吸收是十分必要的。
4、關注食物對鈣吸收的影響
有的食物中的某些成分會妨礙鈣的吸收與利用。蛋白質可與鈣形成絡合物而排出體外,所以高蛋白的食物會影響補鈣效果。另外,一些植酸和草酸含量比較高的蔬菜,如菠菜、油菜會阻礙鈣的吸收。另一方面,維生素D、酸性氨基酸等可以有效地提高鈣的利用率。