不少上班族在早上來不及吃早餐，就買早餐奶吃着。那麼早餐奶和普通牛奶有什麼不同，兩者相比又是誰比較好呢?
普通牛奶所含蛋白質、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、穀物、果蔬粉、香精、食品乳化劑等物質比普通牛奶要多。因此，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀釋”版本。
另外，很多人空腹喝牛奶會出現腹瀉、腹脹的情況，喝早餐奶則沒有這個問題。這是因爲早餐奶中含有的碳水化合物能夠緩解乳糖不耐，不會影響腸胃的吸收。
當然了，偶爾來不及吃早餐，喝袋早餐奶充飢不失爲一個好辦法，但不能每日如此。而且，在喝早餐奶時，還是要搭配一些穀物類的食品，這樣才能又營養，又健康。
