學生是一個特殊的羣體，此時他們的身體正在發育期，且又要學習，營養是不可缺少的。那麼，學生減肥計劃是怎樣?學生怎麼減肥呢?
學生減肥計劃：小心流行減肥法
網絡的普及導致信息爆炸，千奇百怪的減肥方法隨處可見。而學生是一個非常活躍又特殊的羣體，他們對於新生事物的接受能力特別強，但又要學習，不可缺少營養。所以，一定要小心網上的極端減肥方法，以免影響學習和身體的發育。
學生減肥計劃：保證規律、充足的睡眠
有些學生喜歡熬夜，而第二天早上又要早起上課，導致睡眠不足;或者白天睡眠時間太長，晚上又睡的很晚，造成黑白顛倒。科學研究發現：每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖;不規律睡眠則會導致調節人們飢餓感的荷爾蒙變化等，所以要想減肥一定要保證規律和充足的睡眠時間。
學生減肥計劃：飲食要規律
學生減肥時，飲食一定要規律，一日三餐都不能少，且要養成規律的進餐時間。千萬不能飢一頓飽一頓，也不要吃油炸的食物，既沒有營養又容易發胖。
學生減肥計劃：儘量少吃零食
學生一定要儘量少吃零食，零食容易導致身體發胖，並且容易引起上火長痘，影響面部美觀。若非常想吃零食，可以在吃零食前先和一杯水或是一杯熱茶，有助於減少食量，幫助學生減肥。
學生減肥計劃：養成健康的生活習慣
我們日常生活中的一舉一動都與減肥息息相關，你所做的每一個選擇都決定着減肥瘦身能否成功。比如，看電視、玩電腦時吃零食，心情不好的時候也喜歡暴飲暴食，這些稀鬆平常的生活習慣正是導致你肥胖的原因。所以，一定要養成健康的生活習慣，學習的間隙應多出去走走，放鬆心情的同時還有助於減肥。
學生減肥計劃：睡前做仰臥起坐
學生學習與作息時間排得比較滿，很難再抽出時間做其他運動，因此，睡前在牀上做仰臥起坐對學生而言是一個很好的減肥方式，每天晚上睡前抽十分鐘左右的時間做仰臥起坐，堅持下去就可以達到減肥的效果。
