順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回覆緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方......

當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本着憐香惜玉的想法，本期小編教大家一種不太累神的減肥方法。蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋......

掌握4要點月子瘦身很容易完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，......

由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計，在瀋陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。母乳營養最豐富母乳裏面含有各種孩子所需的營養是衆人皆知......

誰適合如此減肥健身教練記者，有氧搏擊操由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的"瘦身"運動。值得一誰適合如此減肥健身教練記者，有氧搏擊操由於瞬間爆發......

通常孕媽咪經過30－42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以循環放寬……在很多人的印象裏，生完孩子......

有的媽媽生完baby以後，身材走樣，今天跟大家分享一些產後減肥小知識，讓產前產後，身材都是一級棒，瘦，美！下面就來看看小編爲產後媽媽總結了產後減肥瘦身六大原則吧~有的媽媽生完baby以後，身材走樣，今天跟大家分享一些產後減肥小......

一說到減肥瘦身，人們就老是圍着一個“減”字做文章，總是想到不吃什麼，減少脂肪攝取、減少進餐量、不吃高脂、高糖食品等等，效果不明顯，而且往往會帶來身體上的損害。其實，我們完全可以變換一下思維角度，“反其道而行之”，來一......

懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀......

對於很多上班族的女性來說，怎麼瘦身一直是個讓人頭疼的問題，其實只要掌握好方法，上班的時候也能瘦身。那麼上班族該如何瘦身呢?以下的方法能幫你。1.自帶飲食因爲在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己，所以去了之......

人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麪包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麪包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因爲大部分的麪包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麪包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買......

隨着寶寶的健康出世，需要您趕緊用如下方法測試一下您的腹部：用手指提起腹部皮膚，然而測量出雙摺皮膚的厚度（腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm），如果超過20mm，甚至用手提捏已感到困難，那麼您的腹部已經過於肥胖了！難道完美身材真的......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是......

女人都會說：“減肥是女人終身的事業!”每個女人都希望自己是美麗動人的，然而幾乎每個媽媽在生產過後，身材都會走形，面對臃腫肥胖的自己，但是一方面剛剛分娩完，孩子需要哺乳，媽媽又不得不大吃特吃來保證有足夠的奶水供給孩子......

人的飲食會不知不覺地過量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，體重就會增加。肥胖會影響健康，所以肥胖者要減肥。這裏本人就爲你推薦幾道美味瘦身餐，讓你在飲食中得到窈窕身材！減肥食譜三搭配原理：降低飲食中的水化合物，來達......

近來，看angelababy重回跑男，那身材還是沒變，你是不是很羨慕，angelababy產後身材還是那樣，一點沒變。其實產後瘦身應有計劃，這樣你也能恢復產前身材。近來，看angelababy重回跑男，那身材還是沒變，你是不是很羨慕，angelababy產後身......

產後的新媽媽，要想甩掉孕期體內儲存的多餘脂肪，縮食減肥是不可取的，因爲，這會影響寶寶“食品”的質和量，調整膳食結產後的新媽媽，要想甩掉孕期體內儲存的多餘脂肪，縮食減肥是不可取的，因爲，這會影響寶寶“食品”的質和量，調整膳......

小S生了第二胎後，又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱：“生下寶寶3個月以後，由於一直想自己喂孩子，沒法減肥。現在寶寶已經2歲了，我的身材還沒恢復過來。”據瞭解，爲生寶寶導致身材走樣的女性不少，她們就是沒把握產......

在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身；在50克的納豆中加入一些辛香料，不僅風味獨特，瘦身效果還會加倍；將50克納豆與蔥花拌和，可令血液循環更加暢通；將在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身；在50克的納豆中加入......

每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間並不會令人感到舒服；小編爲你介紹一個簡易型的減肥法，用塑料水桶代替大浴缸來泡腳，也就是所謂的“泡腳減肥法”。現......