女性在月經期間吃鵝蛋是有一定好處的，因爲鵝蛋含有很多的蛋白質以及氨基酸，是人體所需的營養物質的，而且鵝蛋含有多種維生素以及礦物質，可以補充女性經期流失的營養物質，還可以提高女性的經期抵抗力以及預防寒氣的入侵，但是要注意經期不宜吃太多鵝蛋，最好是經期吃一顆鵝蛋即可。月經期間適當的吃一些蛋類或者奶製品，可以很好的提高女性的體質，但是女性要注意經期的保暖以及飲食均衡。
1、能夠爲機體補充豐富的蛋白質，蛋白質是構成了身體衆多免疫物質的原料，因此適當吃鵝蛋補充優質蛋白質，在提高機體免疫力方面的功效會非常明顯。
2、能夠增進肌肉質量、預防肌肉衰減症，因爲鵝蛋當中豐富的蛋白質也爲肌肉提供豐富的原料，進而能讓肌肉變的比較發達，有效避免肌肉衰減症的發生。
3、從中醫食療的角度上鵝蛋性味甘、溫，有很好的補五臟、補中氣作用。
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
