玉米玉米是一種適合給寶寶吃的粗糧，而且玉米里面含有豐富的澱粉，能夠爲寶寶提供一定的能量。它可以給寶寶直接吃煮熟的鮮玉米，也可以用玉米麪或者玉米糝給寶寶做玉米糊糊。另外，玉米有很好的通宿便的功效，要是寶寶排便次數......

女人都希望自己變得豐滿，那麼吃什麼能豐胸呢?其實，近幾年來很受歡迎的粗糧，也能豐胸哦!因爲粗糧有多種營養素，爲什麼呢?讓中醫告訴你!女人吃粗糧照樣豐胸玉米內含有豐富的營養，其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉......

雖然現在很多人的飲食都提倡多吃粗糧，但是對於小孩來說，粗糧還是不適宜多吃。這是爲什麼呢?一起來看看吧!一般來說，女孩子從10歲左右，男孩子在12歲左右開始進入快速生長期，大約在10~12歲前後，女孩子初潮後，男孩子喉結長出之......

1全麥麪包早餐全麥麪包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘;牛奶或豆漿1杯;火腿1片或雞蛋1個;橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。2小煎餅早餐玉米粉5份，大豆粉1份，白麪粉爲2份，加入1個雞蛋，少許鹽，攪成麪糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小......

寶寶吃粗糧怎麼做好吃。粗糧我們都知道營養價值比較高，對於我們很多人現在大魚大肉來說，粗糧是很好的食物。當然寶寶也是可以吃的。那麼適合寶寶吃的粗糧有哪些？寶寶喜歡吃粗糧要怎麼吃？寶寶吃粗糧怎麼做好吃奶香玉米汁原......

奶香玉米鬆餅參考月齡：12個月以上◆◆◆TPIS：輔食小貼士1提供給寶寶的營養老人們經常會說“精糧養不出壯兒”，這句話從營養學來講，其實非常有道理。精糧和粗糧相比，粗糧中含有我們日常食物中不常能吸收的營養元素，尤其是維......

很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的，因爲粗糧裏的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。營養師指出，相對於其他食物，粗糧裏維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃......

燕麥粥材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖做法：1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。2.燕麥熟後加適量紅糖即可(覺得紅糖會發胖的也可以不放)。糙米稀飯材料：糙米。做法：1.在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30......

大便幹是很多人都遇到過的情況，不少人可能還會演變成便祕。大便乾的人都想從飲食上着手改善。不知道大便幹能不能吃粗糧？其實，大便乾燥一般發生在中老年人身上。而大便乾燥其實是說大便外觀乾燥無水分，且質地較硬。而且，糞......

粗食·未經加工處理相對於精緻飲食，粗食是指未經加工處理的食物，亦可稱爲全穀類。精緻飲食去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，使口感較爲滑順，但卻也去掉了維生素、礦物質及纖維素，平常最常接觸到的精緻食物就是米飯、面......

很多人說粗糧對人體有不可多得的營養作用，但是兒童又是否適合食用粗糧呢?粗糧對胃部的要求比較高，消化能力的差的兒童食用過多粗糧，容易引起消化不良。讀者宋女士：聽別人說，現在可以給寶寶適當吃些粗糧，可是我上網一查，贊成......

寶寶到了一定的月齡的時候爲了保證身體健康的發育，需要添加一些輔食了，比如說一些常見的粗糧，那麼寶寶粗糧輔食怎麼添加呢？適合吃的粗糧有哪些呢？一起來看看吧！寶寶開始吃輔食後，家長爲了讓孩子獲取到的營養更爲全面，會試着引......

都知道吃粗糧好，粗糧的營養價值高，寶寶也要吃一些粗糧。可是，現在的孩子只愛吃甜甜的，軟軟的，口感好的西點甜品，不愛吃粗硬哽咽的粗糧。想着如果把西點甜品配方和粗糧混搭，是不是可以有意想不到的收穫呢？都知道吃粗糧好，粗糧的......

對準媽媽來說，在孕期飲食中多吃一些粗糧絕對是有好處的，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢?本文就爲準媽媽總結整理出，準媽媽懷孕期間應該多吃的幾類粗糧，一起來了解下吧。【玉米】富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、......

夏天，小朋友的胃口的確不太好，所以總是會想着給小朋友做點讓她們有食慾，顏色特別好看的菜來刺激他們食慾，新鮮的時蔬搭配鬆軟的玉米小碗，即使是有些挑食的小朋友，也能一口氣吃下好幾個。玉米麪含有豐富的營養素。近年來，在美......

都說懷孕後的女人就是皇太后，光是吃的就特別精貴。然而，食物不是越貴就越有營養。孕期的飲食吃得過精，容易造成某些營養元素吸收不夠，對胎寶寶和準媽的健康都不利。所以，想生個聰明漂亮的寶寶，孕期不妨“紓尊降貴”，多吃些接......

現在成人把吃粗糧作爲“時尚”，有關專家提示，兒童吃粗糧不宜過多。所謂粗糧，是指玉米、蕎麥、高粱、薯類等。粗糧的口感不像細糧那樣順口。從營養成分上現在成人把吃粗糧作爲“時尚”，有關專家提示，兒童吃粗糧不宜過多。所......

一些需要控制血糖的人羣，一般會建議多吃粗糧，但有些人發現自己吃的粗糧不但沒有降低血糖指數，反而還升高了，這是因爲吃了僞粗糧。下面一起來了解下生活中常見的僞粗糧吧。花式燕麥純燕麥確實是粗糧的代表，能很好的控制血糖......

秋天是紅薯豐收的季節，美美本身就非常的喜歡吃紅薯，當然要儘可能地挖掘紅薯的各種做法啦。在做了n款的紅薯紫薯麪包後，嘗試着將紅薯參與餅乾的製作中，徹底打破餅乾是不健康食品的謠言。秋天是紅薯豐收的季節，美美本身就非......

現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來說，吃粗雜糧還能預......