在很多夫妻結婚組建家庭之後，大部分家庭開始計劃要寶寶了。爲了可以生育健康聰明的孩子，夫妻雙方都開始逐漸注意生活習慣，同時葉酸也是備孕期間少不了的，那麼，葉酸需要吃多久呢？
女性在備孕期的準備工作非常重要，可以爲優生優育打下良好的基礎，而一般醫生也都會建議夫妻雙方開始服用葉酸。在女性成功受孕之後，仍然需要繼續吃葉酸。但有些人卻不清楚葉酸需要吃多久，下面我們來介紹一下葉酸需要吃多久，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、孕婦吃葉酸要吃幾個月？
孕早期的前三個月是胎兒的神經系統以及腦部發育的重要階段，所以此時需要孕婦保證每天的葉酸含量，這樣可以避免胎兒出現神經發育不良及新生兒常見的先天性疾病等問題。因此，在孕早期的三個月內，孕婦每天都需要吃葉酸片，一直到滿三個月爲止。
2、孕婦吃葉酸每天吃多少？
葉酸雖然是孕婦必需要吃的，但也並不是沒有規定的劑量。如果葉酸服用的量太大，是會導致其它維生素缺乏後的症狀被掩蓋，這並不是我們所期望的，更加重要的是，這會不利於孕婦及胎兒的身體健康，所以孕婦每天服用葉酸的量爲0.4毫克，準媽媽只需在此範圍之內即可
3、什麼食物裏含有葉酸呢？
在我們日常生活當中，很多食物都會含有葉酸，最爲常見的是綠葉蔬菜，孕婦可以在平時的飲食中適當的搭配一定量的蔬菜，可以保證葉酸的量。但需要注意的是，葉酸是極不穩定的物質，在烹調時過度加熱後，會使其營養流失，因此在做這類綠葉蔬菜的時候，一定要注意加熱的時間哦。
