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抓住五良機,孩子快長高

來源:寶貝周    閱讀: 1.82K 次
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人體在春夏季節新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌尤其是生長激素分泌增多。更重要的是,孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動,能夠對骨骼進行良性的刺激,使其增殖能力得到加強、骨骼的生長速度加快。

抓住五良機,孩子快長高

某幼兒園的老師們列了一張身高/體重測量表格,貼在牆上,每個月末都給所有的孩子測量一次身高、體重,填在表內。3年下來,他們做了分析總結,驚奇地發現,孩子們的生長有許多共同特點,最突出的是一年四季並不一樣,生長最快的是第二季度,即4、5、6三個月,一、三季度持平居中,第四季度增長最慢。他們把孩子每個月的增長高度畫成曲線,發現每年的曲線都像個山峯,高峯在4~5月份,低谷在10~11月。 老師們帶着這些結果,去請教兒科專家。專家讚不絕口:你們的研究是一篇精彩的論文,它佐證了世界衛生組織調查研究的結論——兒童生長髮育每年有個快速增長期,那就是春夏之交。

爲啥春夏長得快? 人體在春夏季節新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌尤其是生長激素分泌增多。更重要的是,孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動,能夠對骨骼進行良性的刺激,使其增殖能力得到加強、骨骼的生長速度加快。 大量科學研究證實,兒童生長髮育受季節的影響十分顯著。一般說來,春天孩子的身高長得快,春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。據世界衛生組織的一項報告顯示:在一年時間裏生長最快是5月,最慢是10月。 抓住5個長高良機 1、抓住陽光 生長離不開陽光。人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇,在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全,還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射,就會使維生素D缺乏,氨基酸丟失,孩子就難以長高。春夏之交,陽光和煦,且對皮膚沒有強烈的致傷作用。 首先要學會科學地曬太陽:每天讓孩子曬半小時太陽那是白種人的標準,對我們黃種人不夠,應該每天曬1~2小時,黑種人需要時間更長些。因爲皮膚色素越多,紫外線光合產生維生素D的陽,紫外線減少60%,紫外線透過雙層紫外線僅爲室外的2%。戴着帽子、手套和口罩曬太陽,也不科學。孩子曬太陽應儘可能地暴露皮膚接受紫外線的照射。冬天應抓住中午時間。

4、抓好運動 運動可以增進孩子食慾,保證睡眠質量;又能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加,使骨骼生長髮育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌,運動後半小時,生長激素的分泌達到最高峯。特別是運動過後,再進入睡眠,生長激素分泌就會呈脈衝式分泌,這些都將促進孩子生長。 利於長高的運動:跑跳、拍球、跳繩、蹦牀、過獨木橋、舞蹈、做操、日光浴等。 不利長高的運動:負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。 5、抓緊治病 大多數生長緩慢是非疾病因素在起作用。但也確有很少一部分是孩子患有某些疾病,影響了生長髮育,而這些疾病往往被家長忽略了。目前已知有300多種疾病伴有矮小,常見的有營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全、嚴重佝僂病、染色體疾病、遺傳性疾病等。 ·到正規專科醫院檢查。矮小孩子按常規應進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查,重點是尋找生長髮育緩慢的原因,特別注意發現是否患有影響生長髮育的疾病。一旦發現某種疾病,就應該徹底治療。 ·對不同疾病應針對不同的病因進行治療:對營養不良的孩子應增加營養,補充維生素及微量元素,多喝牛奶;佝僂症的孩子應攝入充足的維生素D及鈣劑;甲狀腺功能低下的應及時補充甲狀腺素;而生長激素缺乏症的孩子則必須用重組人生長激素進行替代治療。目前國內外資料顯示,使用生長激素治療生長激素缺乏症、先天性卵巢功能發育不全及軟骨發育不全,有良好的安全性及可靠性。一般隨着伴發病的治癒,孩子的身高有可能追趕上來。治療越早,效果越好。

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