那個睡姿有利於長高，睡覺能長高；夜晚是生長激素分泌高峯期，想要寶寶長高高一定要關注他的睡眠。然而不少父母由於缺乏育兒經驗，常常陷入一些睡眠誤區。以下幾種誤區比較常見，大家要......
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夜晚是生長激素分泌高峯期，想要寶寶長高高一定要關注他的睡眠。然而不少父母由於缺乏育兒經驗，常常陷入一些睡眠誤區。以下幾種誤區比較常見，大家要注意哦~
1.睡眠時間少，影響生長髮育
每個年齡段的寶寶所需睡眠時間都是不同的。由於存在個體差異，同齡寶寶的睡眠時間也會有所差別。只要寶寶沒有不舒服，精神狀態良好，體重增長正常，那沒有關係。如果寶寶睡眠時間過多或過少，應及時諮詢醫生，看看是否發育有問題。
2.只要有動靜，就輕拍寶寶
睡眠分深度與淺度睡眠兩種。寶寶在睡覺時這兩種睡眠狀態交替進行。但不管是哪種狀態下，寶寶都會有所表現。這個時候，家長可以先查看，若寶寶繼續睡，就不要打擾他，以免破壞寶寶睡覺規律。如果寶寶睡覺時有哭鬧錶現，再去安撫不遲。
3.習慣抱着寶寶睡覺
很多父母喜歡抱着寶寶睡覺，認爲這樣可以給寶寶足夠的安全感。但事實上，這樣做容易讓寶寶形成依賴，以後想要改變就比較困難，而且會延長寶寶入睡時間。寶寶夜間醒來時如果父母不能給予安慰，也會很難入睡。這樣不利於培養寶寶獨立入睡習慣，形成深淺睡眠自然轉換。
建議家長將寶寶放在嬰兒牀上睡覺，培養寶寶入睡能力。
4.不管幾點睡，睡足了就成
很多家長不是很在寶寶的入睡時間。事實上，入睡睡覺時間越晚，淺睡眠所佔比例越多，深睡眠的比例越少。而和寶寶生長髮育直接相關的生長激素，是在深睡眠時分泌的，所以家長要儘量讓寶寶早睡。
5.寶寶大了，就會好好睡覺
0-1歲是寶寶睡眠習慣形成關鍵期。有些家長因爲工作忙，寶寶上幼兒園了纔想起來調整他的睡眠習慣，但此時已經晚了，調整起來很困難。因此，家長最好在寶寶4-5個月時就開始培養寶寶睡眠習慣。
6.寶寶一定要睡午覺
3歲以上寶寶白天精力比較旺盛，通過玩耍來消耗精力，夜晚睡的比較好。只要寶寶夜間睡眠充足，質量高，就能滿足生長髮育需求，因此睡不睡午覺也沒有關係。
7.打呼嚕寶寶睡得更香
寶寶打呼嚕有可能是因爲感冒。如果寶寶經常打呼嚕家長就要小心，這有可能是扁桃體或是腺樣體肥大。有些寶寶喜歡張口呼吸，長此以往會對寶寶腦部發育造成不利。家長髮現寶寶睡覺打呼或張口呼吸，應帶他去耳鼻喉科檢查。
