避免妊娠紋，孕期防妊娠紋；懷孕期間，準媽媽體重不斷增長，體內激素也發生變化，這就會導致皮膚彈性變差，妊娠紋隨之出現。妊娠紋多出現在腹部、大腿或是下背部，這讓準媽媽煩躁抓狂，......
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懷孕期間，準媽媽體重不斷增長，體內激素也發生變化，這就會導致皮膚彈性變差，妊娠紋隨之出現。妊娠紋多出現在腹部、大腿或是下背部，這讓準媽媽煩躁抓狂，尤其是以下四類準媽媽，特別容易長妊娠紋。
這四類準媽媽易長妊娠紋
1.胎兒體重增長過快
孕期準媽媽體重控制不佳，胎兒體重會迅速增長，導致皮膚纖維被撕裂，妊娠紋也就隨之出現了。
2.年齡小的準媽媽
研究顯示，年齡越小的準媽媽越容易長妊娠紋，超過35歲的女性在懷孕後很少長妊娠紋。
3.皮膚恢復能力差的準媽媽
皮膚恢復能力比較好的準媽媽，在懷孕後很少長妊娠紋。皮膚恢復能力差的準媽媽則很容易長妊娠紋。
4.孕育多胞胎
由於懷上多胞胎，準媽媽肚子被撐得很大，加劇皮膚拉扯，長妊娠紋的機率會大幅增加。
長妊娠的媽媽怎麼辦？
1.皮膚保溼及時補充營養
女人是水做的，一旦缺水就會引發各種問題，因此及時補水很重要。同時準媽媽還要及時補充營養，多吃富含維生素的食物，以滿足身體對營養的需求。
2.補充膠原蛋白
平時，準媽媽可以多吃富含膠原蛋白的食物，能讓皮膚變得更好。
3.徹底去除妊娠紋
利用手術淡化去除妊娠紋。在此期間，皮膚表層與真皮細胞通過自身修復能力，將破損的真皮彈性纖維恢復，淡化妊娠紋，讓肌膚更加光滑緊緻。
怎麼預防妊娠紋出現
1.均衡飲食
不管是懷孕前還是懷孕期間，準媽媽都應及時補充維生素C與蛋白質，少吃油炸過甜食物，多吃新鮮蔬果，保持飲食均衡。
2.控制體重
懷孕期間，準媽媽要控制好體重增長，每個月體重增長不要超過4斤，整個懷孕期間體重增長不要超過20-24斤。一旦體重增加過快，皮膚過度拉伸斷裂，妊娠紋也會容易出現。
3.塗抹乳霜或是乳液保持皮膚彈性
除了通過飲食來保持皮膚柔軟外，準媽媽還塗要抹些乳霜或是乳液以增加皮膚彈性。
4.適當運動
懷孕前準媽媽就要適當運動，尤其是腹部。仰臥起坐、俯臥撐都是不錯的選擇。經常鍛鍊，孕期就會減少出現妊娠紋機率。
