游泳是一項很好的全身有氧運動。因爲水的導熱性和密度要比空氣大得多，所以游泳相對於其他體育活動，消耗的熱量要多得多。再加上水溫比體溫低，游泳時身體需要釋放更多的熱量。隨着大量體能的消耗，在中樞神經的作用下，人體會啓用存儲在肝臟和肌肉的能量來維持正常的生理活動，這便能增強孩子的食慾，提升代謝能力，增強消化道功能，也就是會讓孩子感到飢餓。這樣孩子吃飯時也不再挑食了，痩寶寶也會慢慢變得強壯起來。
游泳除了能讓孩子增重外，還能提升免疫力，使其肌肉更強壯，對鍛鍊骨骼的柔韌性和靈活性很有幫助，能促進骨骼發育和生長髮育，因此，家有瘦寶寶，不妨讓他去學一學游泳。
1.時間
寶寶每次游泳以15分鐘左右爲宜，具體時間要根據寶寶的年齡和體質而定，要遵循孩子愉快而不疲勞的原則。
2.環境
孩子游泳時，周圍環境會對他的大腦產生一個完整的刺激。因此要爲寶寶營造一個良好的游泳環境，要選擇安全衛生的游泳場所。
3.操作
游泳過程中要和寶寶多交流，給他唱兒歌，帶着他在泳池裏轉圈等。游完泳後別忘了讚揚他。
4.溫度
室內溫度要高於28℃，尤其是對於不滿三個月的寶寶，水溫要保持在38℃上下。
1.寶寶剛吃完奶不要去游泳，最好吃奶後1小時再去游泳。
2.新生寶寶游泳前一定要貼防水護臍貼。
3.寶寶游泳前，要認真檢查游泳圈的安全性，比如有沒有漏氣、保險按扣是否結實牢固、型號是否匹配等。
4.給寶寶套好游泳圈後，要慢慢將他放入泳池中。
5.寶寶游泳期間，家長一定要在旁看護，不要玩手機或做其他事。
6.寶寶游完泳後，要立即擦乾身上水跡，用毛巾包裹起來，並取下游泳圈。
7.新生兒游泳後，要及時撕掉防水護臍貼，用75%的酒精消毒液護理寶寶肚臍。
