嬰幼兒在不同成長階段對鹽、醋、醬油等調料都有不同的需求，放得適量，不僅能保證其發育需求，還能鍛鍊其味覺發展。否則，對寶寶的健康有一定的影響。對於1歲以內的寶寶來說，吃醬油比吃鹽好，建議選擇低鹽有機醬油，有的寶寶專用低鹽醬油會按年齡分段標明含鹽量，符合寶寶生理需要，食用更放心。但要購買質量可靠的品牌。
油膩的食物難以消化，寶寶的胃腸道功能還較弱，吃多了油膩的食物容易導致腸胃不適，引發腹瀉。正確的做法應該是均衡飲食，葷素搭配，每餐既要保證攝入充足的蛋白質，還要有蔬菜及澱粉類食物補充碳水化合物。
碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。除了引發寶寶身材肥胖外，大量的氣體進入腸胃後很容易引起脹氣，影響消化功能的正常運轉。而且碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝入會影響身體對鈣的吸收。另外，碳酸飲料對牙齒的損害也相當大。
經常在網上看到“大人逗孩子喝酒導致孩子酒精中毒”的社會新聞。過年了，大人們都會喝酒助興，有的人圖開心喜歡逗孩子，會慫恿寶寶喝酒。如果有人對你家寶寶這樣做，一定要拒絕。寶寶身體還處在發育階段，身體的各個器官還沒有發育成熟，尤其是消化系統較弱。喝酒不僅會降低其自身免疫力，容易生病，還會影響孩子的智力及生殖系統發育。
少吃高脂高糖高鹽的食物
孩子大都喜歡吃甜食或薯片等油炸食品，然而有些蛋糕是不適合孩子吃的。比如酥皮蛋糕、含氫化植物油的蛋糕、顏色鮮亮的蛋糕、水果蛋糕等。有些蛋糕脂肪含量高，不易消化，容易引起寶寶腹脹、腹瀉。有些蛋糕看上去特別鮮豔，聞起來很香，多半是添加了一些色素或香料。至於水果蛋糕，使用的水果大都是罐頭水果，不新鮮且含有多種添加劑。所以，想讓寶寶吃到健康的蛋糕，一定要去有品質保障的蛋糕店購買，確保蛋糕使用的食材的健康。
如果是涼拌菜，寶寶食用的時候也應先徹底燙熟，再進行涼拌。尤其是日本料理中的各種刺身，生吃有感染寄生蟲的風險，並不適合寶寶食用。而從冰箱裏拿出來的食物也要徹底加熱至沸騰再食用。
果凍的主要成分是食用明膠，這東西有很強的凝固作用，不用牙齒咬碎的話根本不會斷裂。孩子的嗓子眼本來就比成人的小，咽喉又是食道和氣管的交叉口，一旦噎住，就同時堵死了食道和呼吸道的入口，這對孩子來說是致命的。即使果凍已經咬碎了，吸入氣管也是極其危險的。
氣管和支氣管異物是耳鼻喉科常見的危、急、重症之一，也是寶寶窒息死亡的一個重要原因。高發的年齡段在1-5歲，其中75%發生在3歲以下的兒童中。所以，3歲以內的嬰幼兒家長儘量不要給孩子吃果凍和帶殼的乾果類食物，如果孩子想吃，可以碾碎了吃。另外，寶寶吃東西的時候千萬別逗他，嗆到很危險。
魚肉富含豐富蛋白質、維生素和人體所需的礦物質元素。研究發現，兒童經常食用魚類，其生長髮育比較快，魚肉中EPA和DHA可以讓寶寶更聰明。但是很多家長害怕寶寶被魚刺卡到，就不敢給寶寶吃魚。其實只要掌握正確方法，可以解除這種顧慮。比如剔除魚刺，做成魚泥，或者選擇刺少的魚類，如鱸魚、桂魚等。
相關文章：
[學齡前兒童營養膳食 飲食搭配指南]
[寶寶冬天怎麼吃對身體好 冬季飲食原則]
[寶寶消化不良可以吃健胃消食片嗎 飲食調理是關鍵]
