寶寶游泳已經成爲一種時尚，身邊的寶寶大多有一張游泳卡；如果沒有游泳卡，那肯定家裏有一個或大或小的“游泳池”，給小公主或小王子游泳專用。
不過，有時也會聽到一些令人難過的消息。
寶寶多大可以游泳？水溫、時長有沒有限制？游泳前後要做哪些護理？哪些寶寶不適合游泳？怎樣預防這些風險的發生？
總有危險，爲啥游泳的寶寶那麼多
寶寶對外界要有適應能力
皮膚是新生兒最大的感覺器官，通過水流的按摩刺激，促進孩子的觸覺和平衡的發育。
有助於加強孩子對全身各部位行動力的統籌和掌握，使孩子的感覺更加靈敏。
身體得到全面鍛鍊
游泳可以鍛鍊寶寶的手腳協調能力，有利於孩子的情緒穩定。
減少寶寶生病率
游泳使寶寶處於一種快樂的情緒之中，從而提高寶寶抵抗能力，減少寶寶生病的概率。
增強寶寶心肺功能
游泳是一種全身運動，肢體的活動、水流的刺激，對寶寶的心肺功能有良好的促進作用。
寶寶多大可以下水游泳
由於寶寶在出生前一直待在媽媽的子宮裏，羊水緊緊地包繞着寶寶，因此寶寶天生適應水環境。
理論上，寶寶一出生就可以開始游泳。
很多母嬰醫院的新生兒科開設了寶寶游泳課，一般建議寶寶生後第2天開始游泳爲宜，這樣可以先觀察一下寶寶身體狀況。
不同寶寶對水溫和時長要求不一樣
最近很多媽媽帶寶寶去游泳，對水溫發出陣陣質疑聲，說水溫太低，我家寶寶會感冒的。
我也曾試過水溫，確實觸感是涼涼的，後來特地看了一下池中的溫度計，顯示水溫有33℃。
其實，不同的寶寶對水溫的要求不同。小寶寶身體的體溫調節功能還不完善，外界溫度過高或者過低都會引起寶寶不適。
在外游泳注意水溫和水質
① 水溫
剛出生不久的寶寶，水溫宜保持在37~38℃，隨着寶寶逐漸長大，水溫可以逐漸下降。
1歲以內，游泳的水溫可以控制在33~38℃。
1歲以上，帶着游泳圈在水中不停運動，32~33℃的水溫也是可以的。
水溫不宜過熱，過熱容易讓寶寶消耗體力，迅速產生疲勞感，大大縮短游泳時間，達不到鍛鍊的目的。
另外，冬天的水溫一般比夏天高一點。
② 鑑別游泳館水質
小寶寶游泳，我們第一時間反應就是去嬰兒游泳館，同時卻擔心遊泳館的水質不達標，更有5歲的孩子因爲游泳的水質不好導致眼角膜潰瘍。
爸媽給寶寶選擇游泳館時要注意鑑別游泳館的水質是否達標。
一看：看看水池的水是否清澈，裏面有沒有漂浮物。
二聞：貼近水面，聞聞水裏是否有刺鼻的氣味或者其他腐敗的臭味。
三問：問問工作人員換水的頻率和消毒措施。
四感：可以把手伸入水池，感覺皮膚是否有不適。
在家游泳注意水溫和室溫
有些媽媽擔心寶寶在游泳池會有交叉感染的危險，可以讓寶寶在家裏游泳。
在家裏游泳的話，寶爸媽要注意調節好水溫和室溫。
① 水溫
夏天：水溫在33~36℃
冬天：37~38℃的水溫比較合適。
隨着寶寶年齡增大，水溫可以稍微下調。
② 室溫
春夏交替：22~24℃。
夏季：可以保持在24~28℃。
盛夏高溫的時候則最好能夠適當下調到24~26℃，可以減少寶寶不適的感覺。
冬季：26~28℃。
游泳的最佳時長
寶寶剛開始游泳的時候，時間不要超過10分鐘。隨着寶寶游泳次數增多，可以逐漸延長寶寶的游泳時間。
6個月前，游泳最好不要超過20分鐘。
1歲以內，可以游泳30分鐘。
1歲以上，可以游泳30-40分鐘。
隨着寶寶長大，可以逐漸延長游泳時間，但是不宜超過1小時。
別讓游泳圈成爲寶寶的“奪命圈”
脖圈
① 必須大小合適
嬰兒用脖圈必須大小合適，不宜過大或過小。
過大容易使寶寶脫出，造成溺水；過小則容易壓迫頸部血管和頸動脈竇，一樣會發生危險。
② 用脖圈游泳時，池水不宜過深
以寶寶雙腳可以觸到池底爲好，這樣可以減輕頸椎的負擔。一次游泳時間也不宜過長，以10-15分鐘爲宜。
③ 必須全程有大人監護
如果寶寶表情緊張或雙手亂抓，這時寶寶可能有些害怕，家長可以輕輕握着寶寶的小手安慰TA。
如果無效，應該中止游泳。
大寶寶的游泳圈
隨着寶寶長大，頭部占身體的比例逐漸縮小，繼續給寶寶使用脖圈，不僅讓寶寶不舒服，也容易出危險，需要給寶寶選擇合適的游泳圈。
① 根據寶寶年齡和身形大小，選擇合適的游泳圈。
② 買之前聞一聞，摸一摸。
市面上的游泳圈質量良莠不齊，因此爸媽給寶寶選擇游泳圈時，注意檢測游泳圈的質量，以免買到劣質產品。
買之前，可以聞一聞，是否有刺鼻的氣味；摸一摸，材質是否粗糙，是否爲二次塑料。
選擇裏面有多個安全氣囊的游泳圈，這樣更安全。
別忘記游泳前後的護理
游泳前
① 可以先給寶寶做撫觸。
② 用溫度相當的水沖洗寶寶的手腳皮膚，讓寶寶適應水的感覺和溫度。
③ 游泳前半小時不要進食。
④ 準備好寶寶的毛巾、衣服、尿不溼、嬰兒油等。
游泳後
游泳結束以後，將寶寶全身擦乾，尤其要注意眼睛、耳朵、肚臍等部位的乾燥、衛生。
1歲以內的小寶寶，可以在寶寶洗完澡，擦乾以後，塗上潤膚油，給寶寶全身做撫觸。
大寶寶由於開始走路，很難安靜下來，給寶寶洗淨擦乾，穿好衣服就可以了。
由於游泳會消耗熱量，皮膚在水中會喪失水分，游泳結束以後可以給寶寶喝一些水。
如果室內外溫差比較大，避免游泳一結束就帶寶寶外出，以免寶寶着涼。
游泳好處再多也不可亂來
並非每個寶寶都適合游泳
① 剛吃完奶，不要游泳。
② 寶寶皮膚有破損，不要游泳。
③ 寶寶在生病（發燒、拉肚子、呼吸道感染等）、飢餓、哭鬧以及發睏的時候，不宜游泳。
因此，寶寶游泳時間需要根據寶寶作息來預約，避開寶寶進食、睡眠的時間。
這3個地方不適合寶寶遊
① 不帶寶寶到大人的游泳池
成人游泳池人多，容易出現細菌感染。
成人泳池用氯氣消毒，會對寶寶的皮膚造成刺激。
成人游泳池的池水較深，不利於寶寶的安全。
② 4歲以下的寶寶不要泡溫泉
溫泉池雖然比較淺，但4歲以下的寶寶安全防護意識薄弱，且不能清晰表達身體的不適，不宜去溫泉泳池游泳。
③ 不去水域不熟悉的地方
到安全可靠的地方游泳，避免帶寶寶去水深、水域不熟悉的地方游泳。
