膝蓋痠痛不一定是風溼病。
原因：
風溼病的定義很廣，包括常見的類風溼性關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、風溼性關節炎等幾十種疾病，這類疾病多需要在綜合醫院的風溼免疫科診治。
骨關節炎是一種以關節軟骨退行性變和繼發性骨質增生爲特性的慢性關節疾病，是由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，它也容易引起陰雨天不適的症狀。
建議：
陰雨天關節不適，有患骨關節炎或風溼病的可能，因此最好及早到正規醫院的骨關節科或風溼免疫科診治，以期早日康復。
1、勞損、不良姿勢引起
對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀爲主要作用的中成藥緩解疼痛。
2、運動損傷引起
如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。
3、骨關節炎引起
可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
4、風溼性關節炎引起
可以採用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風溼性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。
1、疼痛
疼痛的部位有助於判斷疼痛是否來自關節病變。必須分清局部病變引起的疼痛與系統性病變引起的廣泛性疼痛的區別。
2、僵硬
晨僵這種情況主要表現爲晨起或休息較長時間後，關節呈膠粘樣僵硬感，活動後方能緩解或消失。晨僵在類風溼關節炎中最爲突出，可以持續數小時，而其他關節炎則持續時間較短。
3、關節腫脹和壓痛
往往出現在有疼痛的關節，是滑膜炎或周圍軟組織炎的體徵，其程度因炎症輕重不同而異。可由關節腔積液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大則多見於骨性關節炎。
4、關節畸形和功能障礙
指關節喪失其正常的外形和活動範圍受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指關節有尺側偏斜，關節半脫位等。這些改變都與軟骨和骨遭破壞有關。在類風溼關節炎常見。
5、乏力
乏力指的是肌力下降或喪失。由於乏力常與其他症狀一起出現，例如，疼痛、晨僵、疲勞等，因此患者有時會分辨不清什麼是乏力。
6、疲勞
疲勞是風溼病最常見的症狀之一，在嚴重時甚至會使患者無法完成日常活動。疲勞在炎性及非炎性疾病都會出現，如RA及纖維肌痛綜合徵等。
1、每天多做適量運動
如果在公司裏每天都很長時間坐在椅子上，建議可以在溫水中游泳，不僅對僵持的關節有好處，而且還可以順便減肥。
2、每天注意保暖，驅寒
冬天到了，這個時候尤其要注意保暖，切勿晚上着涼。不要再屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果驟寒侵襲時，可飲少量酒以禦寒。
3、每天可以做熱敷按摩
身體如果有哪裏感覺冰冷，就可以做個熱敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的關節有疼痛，那麼，也可以做個熱敷，或者局部塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地鬆或去氫考地鬆。
4、關節運動
每天洗澡時可以一邊浸泡一邊在池裏做關節運動，浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以20分鐘爲標準，老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後纔可以再度浸泡,同時儘量不要全身浸入水中。
5、每天飲食要注意
肉就最好不要吃了，但是有些魚類可以吃，且吃了對身體有好處，像鯡魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚等鯉魚也可以吃。生薑大蒜這些東西可以消毒殺菌所以也可以多吃點。玉米、小麥中的麪筋、牛奶、西紅柿、辣椒都是儘量避免飲食。
