人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少決定骨的硬度。如果鈣不足，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。
鈣只是生長原料之一
人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少決定骨的硬度。如果鈣不足，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。骨骼生長需要以生長激素爲主的各種調節生長的內分泌激素以及鈣以外的其他營養素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質最重要。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，個頭一樣長不高。而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也絕對不會長高。所以，長高並不僅僅與補鈣有關，生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。
春夏兩季是長個旺季
孩子的生長速度存在個體差異，但還是有規律可循的。孩子在出生後有兩個快速生長期，即嬰兒期和青春發育期。一般說來，出生後第一年，平均生長25釐米，第二年爲12釐米，以後每年生長約5～7.5釐米。從季節來說，一般孩子在春夏季長得要比秋冬季快。有資料顯示，每年5月份，兒童身高增長明顯，平均能長高7.3毫米，而在10月份平均長高僅爲3.3毫米。因此進入春季，父母應及時督促孩子按時作息，加強運動和增加營養。如果發現孩子比同齡人矮，並且每年長高不到5釐米，說明孩子的生長可能出現了問題，應儘早到正規醫院就診。
骨骺線閉合前生長潛力大
曲主任介紹，在門診經常有家長問：“孩子15歲了，還能長高嗎？還能長多少？”實際上，孩子的生長潛力並不是以實際年齡爲標準的，而是以骨骼年齡爲標準，即骨齡。骨齡決定着孩子的身高。如果年齡大於骨齡，提示孩子生長緩慢，如果年齡小於骨齡，提示孩子可能早熟。要了解孩子真實生長情況，就要做一些必要檢查，來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法並不複雜，家長可帶孩子到醫院放射科拍片，將攝得的左腕骨、肘關節片與標準的骨齡圖譜對照，即可判斷骨齡，此方法簡單實用，臨牀使用率也很高。一般來說，女孩骨齡如果超過15歲，男孩骨齡超過17歲，這時骨骺線大多已經閉合。在骨骺線閉合前，身高增長的幅度和潛力較大，生長反應比較敏感，增高治療的效果比較好。
