懷孕期間孕婦的飲食起居就會是備受關注的裏一面，同時有一些蔬菜食物也是孕婦的禁忌。
懷孕期間孕婦的飲食起居就會是備受關注的裏一面，同時有一些蔬菜食物也是孕婦的禁忌。
懷孕後，孕婦的飲食都是需要特別注意的。爲了肚子裏的寶寶，孕媽媽再也不能向之前一樣，想吃什麼吃什麼。於是大多數寶媽都會在網上查詢，懷孕後，哪些蔬菜孕婦不能吃？哪些蔬菜吃了對寶寶有好處？有什麼需要注意的嗎？
哪些蔬菜孕婦不能吃呢？
1、茄子
茄子在日常生活中是比較常見的蔬菜，而且做法也比較多。像風味、紅燒、魚香、醬爆、油燜以及蒜香烤茄子等等各種做法。操作並不負責，卻是各種美味。
但是對於孕婦來說，確實不能多吃的。因爲茄子性寒，尤其是對於體質比較弱的孕婦來說，可能會出現腹瀉、脾胃虛寒的情況。吃得多還會出現滑胎，所以懷孕後，要少吃茄子。
2、豆芽菜
並不是說不能吃豆芽菜，只是要注意選擇，千萬不要吃生的或者是沒有完全熟的豆芽菜。生的或者是沒有熟透的豆芽菜是具有毒性的，容易產生溶血反應，很可能對孕婦和胎兒造成影響。
注意：即使是完全熟了豆芽菜，吃的時候一定要炒熟了。
3、馬齒莧
莧菜是最容易導致孕婦流產的蔬菜了，不僅是因爲其性寒，還因爲馬齒莧具有通竅滑胎的功效，所以孕婦要忌食。
4、海帶
這裏我們提到海帶，是因爲海帶中含有大量的碘元素，如果孕婦飲食過多，很容易導致胎兒甲狀腺發育的障礙，所以孕婦要控制海帶的用量。
一定要注意，孕婦在吃了海帶後千萬不要喝茶水或者是酸澀的水果，否則會影響到鐵元素的吸收。
5、菠菜
通常，菠菜的營養價值非常高的，不僅含有豐富的鐵元素，還有葉酸、各類維生素、胡蘿蔔素等礦物質。好多女性把菠菜當作補鐵“神藥”，用來預防貧血。
還在用菠菜補鐵的孕媽媽注意了，菠菜中也含有草酸，容易對早吃體內鈣的流失，對鋅和鈣的吸收都有影響。這就是爲什麼孕婦不能吃菠菜的原因。
懷孕後，孕婦的身體受到妊娠反應的影響，再加上飲食上的控制，很容易出現胃口不好的情況。這個時候，可以在飲食上儘量的多樣化，均衡營養，不愛吃的蔬菜可以通過其他蔬菜進行互補。當然了像葉酸、鈣、鐵等可以根據自身的情況進行補充。
懷孕期間，你有沒有控制飲食呢？有沒有被“什麼能吃，什麼不能吃”困擾呢？歡迎留言交流！
