孕婦可以吃蟲草花。只要不要把蟲草花當飯吃，平常煮湯的時候加點蟲草花是沒有問題的。蟲草花中含有豐富的蛋白質、氨基酸，適量的吃蟲草花能夠增強孕婦的免疫力，促進胎兒的生長髮育，延緩衰老，有助於身體對鈣質的吸收等。
孕婦食用後，有一定的營養和增強免疫力的作用。因爲它有鎮咳作用，孕婦咳嗽時可以適當吃一些，有一定的治療作用。因爲它含有相對較高的鈣，孕婦也可以在進食後補充適當的鈣，這也有利於胎兒在子宮內的生長髮育。
蟲草花很多人以爲是冬蟲夏草開的花，其實不然，蟲草花是蛹蟲草的子實體，是一種類似蘑菇類的菌類，與蟲草功效類似，但作用力並不及蟲草，故從中醫的角度來講，其藥性甘、平，具有補腎益肺，止血化痰的功效，可用於腰膝痠軟，陽痿遺精;肺腎兩虛之咳嗽，喘氣;體虛自汗等症。蟲草花含有蛋白質，多種氨基酸，脂肪，纖維素，維生素，微量元素等多種成分。現代藥理學證實，蟲草花具有提高免疫力的作用;具有減慢心率的作用;具有調節血脂的作用;具有延緩衰老的作用;具有抗腫瘤的作用;具有抗菌，抗病毒的作用等。
孕期在飲食方面並沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒菸戒酒，不要熬夜。
