1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
① 煮雞蛋或荷包蛋一個。
② 淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
③ 涼拌蔬菜。
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食
2、副食：
① 瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。
② 清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
1、主食：
① 高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
② 喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
① 蔬菜、豆製品等。
② 雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
餐單一
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅乾25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麪條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
餐單二
早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麪包50克
早點：柚150克
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克
午點：小花捲30克、西紅柿150克
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克
晚點：牛奶220克
