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【高血糖的孕婦吃什麼】孕婦高血糖吃什麼好

來源:寶貝周    閱讀: 7.86K 次
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孕婦身體處於特殊時期,飲食不注意,會造成高血糖。孕婦血糖高怎麼辦呢?血糖高的孕婦在飲食方面有什麼注意事項呢?

孕婦血糖高怎麼辦:

1、首先要採取少食多餐的原則,讓食物儘可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時不要吃,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素並不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

【高血糖的孕婦吃什麼】孕婦高血糖吃什麼好

2、當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,而且幾乎是家裏必備的,爲了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的慾望是值得的。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

3、多吃一些粗糧食物,例如燕麥、蕎麥、玉米等等,孕期的飲食不要過於精細,精米精面經過加工之後很多營養物質也被流失了,適當的吃一些粗糧是有益健康的。

4、孕期準媽媽們在飲食上的確是有很多需要注意的問題,這一切的注意都是爲了小寶寶能夠健康的出生,也是爲了準媽媽自己的身體健康,所以在孕期準媽媽們一定不要隨着自己的性子來,想吃什麼就吃什麼,吃之前一定要考慮是否存在負面的影響

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