秋季空氣水分大量較少，容易感到口乾舌燥，因此秋季潤肺去燥是必不可少的。對於懷孕的女性來說，飲食是需要講究的，因爲還要考慮腹中胎兒的安全，那麼孕婦秋季可以吃些什麼潤肺去燥呢?跟小馨來看看吧~
胡蘿蔔、木耳、藕、蘿蔔、平菇、海帶、冬瓜等蔬菜都有潤肺去燥的功效，秋季也是水果成熟的季節，吃水果也能防燥，防燥水果有梨、柑橘、葡萄，但是葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的食用容易引起妊娠期糖尿病或導致胎兒生長過大。除此之外蜂蜜、芝麻、百合、山藥、胡桃、紅棗等等也是防燥潤肺的最佳食物。
山藥牛肉湯做法：牛腩切塊後先用沸水焯一下，山藥切塊備用。將中藥材、姜與3杯量米杯的水放入鍋內，加入牛腩和山藥，等牛腩入味熟爛後就熄火，加入鹽調味後即可食用。
功效：這道湯營養豐富，適合孕媽媽常吃。可滋陰補腎，解除口乾舌燥與疲倦。 百合甜梨做法：梨子洗淨後，去核芯切片，再與幹百合、水600毫升放入鍋內蒸煮，煮至幹百合熟後，加適量冰糖食用。
功效：對於秋季容易乾咳、喉嚨不適、聲音有些沙啞的孕媽媽們有舒緩功效。 銀耳雪梨羹做法：羅漢果洗淨掰開，梨去皮切小塊，放入水中大火燒開，小火燉20分鐘即可。
功效：滋陰潤肺，止咳化痰，清咽利喉。可以治療肺熱咳嗽，咽喉腫痛。孕媽媽們有咽炎症狀的常食用可以有效緩解症狀。 百合山藥粥做法：將山藥削皮洗淨、切成薄片。百合洗淨。米與山藥放入鍋內，加水煮成粥。粥快要熟的時候加百合當粥煮至2次水滾後，加入冰糖調味，熄火待冷卻後即可。
功效：百合有潤肺止痰、清心安神功效，而山藥可補脾胃養肺，兩者加在一起，可以補肺潤燥，養氣安神。小馨寄語：秋燥是秋天的特性，初秋秋老虎帶來的溫度依然很高，孕婦小孩老人特別容易感染上燥邪。秋燥會引起一系列症狀，如干咳、咽喉乾燥、聲音嘶啞、皮膚乾燥感等等。所以孕婦秋季滋補要多吃潤肺防燥食物是很有好處的~
