梨的功效和作用
梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨爲“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。我國是梨屬植物中心發源地之一，亞洲梨屬的梨大都源於亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產地；國內栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產我國。
梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩，咽乾上火等症狀。孕婦、寶寶上火後可以吃梨降火是個不錯的選擇。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
不過，梨要洗乾淨後再吃。梨皮上往往有農藥殘存，拿水浸溼梨後，在表皮放一點鹽，然後雙手握着梨來回輕輕地搓，這樣表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。當然，如果想省時間，也可以直接把梨皮削掉。
孕婦能吃梨嗎？
衆所周知，梨有降火、潤喉之功效，又有助腸胃吸收，可以說梨是清熱解毒的好幫手。不過，也因爲梨是屬於涼性的食物，所以不少媽媽疑問了：孕婦能吃梨嗎?對於這個問題，一般認爲，孕婦能吃梨，而且，適量食用梨，還可以有以下好處：
1、補充人體所需維生素：梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑；
2、清熱解毒降血壓：孕婦在懷孕初期吃秋梨，可以清熱解毒，還可以降壓，可以防妊娠水腫和妊娠高血壓；
3、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人應該多吃梨，因爲多吃梨可以讓你臉色紅潤；
4、補充人體所需鈣質：梨可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼；
5、補充人體的營養：梨可以潤滑肌膚、調整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當多吃些梨，這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩；
6、增進食慾梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟還具有保護作用。
7、補鈣懷孕初期的孕婦在夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質。同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
6、梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。
孕婦吃梨的注意事項
一般情況下，孕婦吃少量的梨也是可以的，因爲吃梨也會給孕婦帶來不少好處。不過，鑑於孕婦的特殊體質，食用時，還是要注意以下幾個細節。
1、孕婦吃梨，一天最多一個就可以了。因爲梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃；
2、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等；
3、因爲梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用；
4、孕媽媽們要注意衛生，梨要削皮之後才能吃；
5、梨當中含有的果酸較多，因此，胃酸多者，不可多食；
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
7、梨有利尿作用，所以，夜尿頻者，睡前要少吃梨；
8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。
哺乳期能吃梨嗎？
梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，那麼哺乳期媽媽能吃梨嗎?一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助溼，不能過多的吃梨，一天最多一個。
關於哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗淨、去皮，注意衛生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，慄，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
