孕期的飲食是需要注意的，那麼你知道自己需要吃些什麼嗎？懷孕六個月飲食需要注意什麼？這些要點你記住了嗎？
孕婦懷孕六個月注意事項有哪些?在飲食方面有哪些要點需注意的?下面來看看相關介紹吧。
懷孕六個月注意事項
護理要點
腹部疼痛
孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度，左側臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘“適度”。
腰痠背疼
多休息，最好每工作1小時放鬆5～10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能;長時間彎腰也是準媽媽忌諱的動作。
腿部抽筋
睡前可以熱水泡腳，對小腿後方進行3-5分鐘的按摩;調整睡姿，儘可能採用左側臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的過直;注意下肢的保暖;多曬太陽。
頭疼頭暈
驅除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內空氣新鮮流通、溼度適宜;白天別過於憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放鬆身心。
下肢浮腫
長時間地站着、坐着，都容易引起小腿的疲勞，演變爲浮腫，最好能經常把腳擡高讓自己放鬆一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節制。
飲食要點
飲食提示
隨着胎兒的增大，所需的營養也需要增加。前一段時間出現的妊娠反應，導致孕媽媽食慾不振，體內營養攝入不足，本月該好好的大補下啦!
營養補充
本月的營養重點是補鐵，如果孕媽媽自覺不需要補鐵，那麼要保證多吃含鐵食物。爲保證鐵的吸收，吃飯後，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。
孕婦食譜
孕媽媽食譜：菊花黃魚羹
營養分析：此菜含有豐富的蛋白質和維生素，能幫助準媽媽補充維生素。
製作方法：炒鍋燒熱，投入蔥段煸炒出香味，加入雞湯煮沸;加入料酒、冬筍絲、香菇絲、香菜，再次煮沸;將魚肉同蛋液、豆腐丁一起下鍋，加醬油、鹽、香油、醋攪勻，起鍋裝盤;撒上菊花，熟火腿絲和胡椒粉即可。
