在備孕期間，飲食一定要注意，儘量避免吃辛辣的食物，無論你多喜歡。醃製食品一般用的很多粗製的鹽，裏面含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，這些有可能會產生有害物質，如亞硝酸銨等。綠豆中含有豐富的蛋白質等營養成分，但是，它…
原標題：備孕飲食，你需要注意哪些？
避免辛辣
有人飲食清淡，也有人喜歡重口一點的食物。在備孕期間，飲食一定要注意，儘量避免吃辛辣的食物，無論你多喜歡。因爲這類食物會影響到人體的消化功能，引起消化不良、胃痛便祕等問題，懷孕本身便會容易便祕，若是備孕期間就便祕的話，懷孕時便祕會更加嚴重。
醃製食品
醃製食品一般用的很多粗製的鹽，裏面含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，這些有可能會產生有害物質，如亞硝酸銨等。
少吃綠豆
綠豆中含有豐富的蛋白質等營養成分，但是，它同時也含有大量的高纖維。經常食用這些高纖維會導致荷爾蒙水平下降，嚴重的甚至會停止排卵而導致不孕。
少吃油炸
油炸的食品深受大衆喜愛，但是，油炸的食物或者糕點、餅乾等存放時間過長會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，它對人體是非常有害的。
不要喝酒
