女性在懷孕期間，可能會出現水腫的情況，而冬瓜是具有利尿消腫的功效的，在孕期適量吃些冬瓜，能幫助緩解妊娠期水腫。
冬瓜性寒，能養胃生津，清除心火，脾火，在炎熱的夏季，孕婦胃口比較差，可以喝一些冬瓜湯，既能幫助清熱消暑，又有一定的開胃的效果。
冬瓜中有丙醇二酸抑制糖分轉化爲脂肪，還有葫蘆巴鹼幫助新陳代謝，從而能防止體內脂肪堆積，孕婦食用後能幫助控制體重。
《日華於本草》描述冬瓜“除煩，治胸隔熱，消熱毒癰腫，退癢子。”《本草再新》中也有記載冬瓜“除心火，瀉牌火，利溼祛風，消腫止渴，解暑化熱。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除孕婦的煩躁和抑鬱情緒。
孕婦在懷孕期間皮膚可能會變得粗糙或暗黃，而冬瓜中有豐富的維生素C等抗氧化物質，能消除體內自由基，起到抗衰老的作用，再加上冬瓜核中含有油酸，能抑制體內黑色素沉積，孕婦食用後可以起到潤膚美容的作用。
孕早期要少吃
懷孕初期，羊水還處於生成的時期，而冬瓜利尿效果非常強，孕婦食用會使得排尿次數明顯增加，身體水分流失，造成羊水過少。所以爲了避免這一情況，孕早期的準媽媽應少吃冬瓜。
一次不能吃太多
儘管冬瓜的營養非常豐富，對孕婦非常有益，但冬瓜性味寒涼，孕婦吃多了對會加重體內寒氣，對胎兒不好。因此建議孕婦一週吃1-2次冬瓜，一次200克左右即可。
熟透才能吃
冬瓜體積較大，所以一般都是切成小份購買的。但已經切開的冬瓜，會有較多細菌附着，所以烹飪前一定要清洗乾淨，並把冬瓜籽和冬瓜皮去掉再進行烹煮，熟透之後再吃。
