香瓜味甘性寒，且裏面含有大量的碳水化合物及檸檬酸，食用後有清熱、止渴等功效，準媽媽在炎熱的夏季食用可以消暑止渴。
香瓜中含有豐富纖維素，食用後可促進腸蠕動，幫助糞便排出，所以有很好的滑腸功效，能幫助孕婦防治孕期便祕。
香瓜中含有含有葫蘆素B，能夠很好的減輕慢性肝損傷，阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生，孕婦食用能養肝護肝。另外，香瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，還能幫助腎功能不好的孕婦吸收營養。
香瓜含有豐富的鉀元素，食用後能幫助排出多餘的水分，促進機體代謝，消除水腫，有小便不利，身體水腫的孕婦食用很有好處。
有助於穩定孕婦情緒
香瓜有清涼消暑、除煩的作用，準媽媽在炎熱的夏季食用能安寧情緒，消除疲勞心亂和焦躁不安的狀態，有助於保持穩定、愉快的心情。
香瓜的維生素C含量豐富，而維C是天然的抗氧化成分，可延緩肌膚衰老，另外它還可抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，讓孕婦皮膚更白皙光滑。
1、香瓜性寒，空腹食用容易刺激腸胃出現拉肚子的情況，因此孕婦不能空腹食用，建議最好在上午十點或下午三點左右食用。
2、香瓜性寒，過量食用易增加體內的寒氣，這對孕婦及胎兒都是很不利的。因此孕婦不能多吃香瓜，每天食用量最好別超過300克。
3、香瓜中的糖分含量豐富，容易被人體吸收，進而使血糖升高，不利於血糖的控制，因此，血糖較高的孕婦要少吃香瓜。
4、孕婦吃香瓜時不宜與田螺、螃蟹、西瓜等寒涼食物同食。油餅、油條等油炸食物也不宜與香瓜同食，以免引起身體不適。
