孕婦吃南瓜小米粥有很好的養胃功效。因爲小米粥本身就能養胃，而南瓜中含有的果膠和維生素B也有保護胃部免受刺激，減少潰瘍，可以修復受損的胃黏膜的作用，是胃病患者的理想食材，兩者搭配養胃效果會更好。
南瓜和小米中都含有維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可以轉換成維生素A，而維生素A有維持正常視覺功能的作用，所以說孕婦吃南瓜小米粥有明目的功效。
南瓜小米粥裏含有大量的維生素，尤其是維生素B含量很高，食用後能修復受損的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，能幫助緩解孕婦消化不良以及反胃、嘔吐等症狀。
南瓜小米粥性質溫和，含有多種維生素和微量元素，且食用後易消化吸收，最適合身體虛弱的孕婦補身體用，這樣補充營養的同時還能增強身體抵抗力。
南瓜小米粥的做法
南瓜小米粥
食材：南瓜100克、小米100克、冰糖適量。
做法：
1.小米洗淨，放適量水，大火煮開，然後轉小火至小米煮熟。
2.南瓜切塊放少許水煮熟，然後將煮熟的南瓜放涼後連水一起放入料理機打成汁。
3.將打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可食用。
紅棗南瓜小米粥
食材：小米100克，南瓜200克，紅棗80克，冰糖適量。
做法：
1、小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時;南瓜去瓤，切小塊;紅棗洗淨備用。
2、浸泡過的小米、南瓜、紅棗一同放入鍋中，再加適量水，大火燒開，撇去浮沫後轉小火煮1小時
3、熬至南瓜和小米充分融合，根據自己的口味放入適量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可關火。
宜吃人羣：
南瓜小米粥適合大多數人羣食用，特別是正在發育的兒童以及老年人，術後、產後的人羣多喝也有益。
忌吃人羣：
1、胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃。
2、患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者、虛寒體質的人應忌食。
