豬尾巴主要是皮和肉，因此含有很豐富膠原蛋白質，而這是皮膚組織不可或缺的營養成分，孕婦適量食用能使幫助皮膚變得更年輕，還能改善痘瘡遺留下的疤痕。
孕期準媽媽容易出現腰痠背痛的問題，此時多吃些豬尾巴能補鈣，改善不適，還能預防骨質疏鬆，延緩骨質老化。
骨髓在人體中，具有造血功能和免疫功能。孕期的時候，胎兒以及母體對血液的需求量都比較大，很容易出現貧血狀況，胎兒也會因爲缺血而缺氧。孕期時，孕婦可拿豬尾巴和尾椎骨一起熬湯喝，有很好的滋陰益髓功效，所以孕期想益骨髓的孕婦可選擇吃點豬尾巴。
山藥胡蘿蔔豬尾巴湯
材料：豬尾骨300克，山藥200克，胡蘿蔔150克，姜兩片，鹽，雞粉，適量。
做法：
1、山藥胡蘿蔔切成半圓厚片，尾骨砍成段;
2、豬尾骨放入開水鍋中焯水，撈出衝去血沫;
3、將所有材料放入砂鍋中，加涼水大火燒開，轉小火煲一個半小時，調入鹽和雞精。
淮山蓮子豬尾湯
材料：豬尾巴200克、蓮子40克、幹淮山20克、紅棗15克、姜適量。
做法：
1、蓮子先用清水泡好，豬尾巴去毛洗淨斬成小段。然後鍋內放水燒烤，放入豬尾巴焯水後撈出，並將表面的浮沫沖洗乾淨。
2、將幹淮山、紅棗、蓮子、豬尾巴、薑片一起放入湯鍋中，加入足量的清水，大火燒開，轉小火煲兩小時左右即可，喝之前加點鹽調味即可。
