恥骨疼的發生跟恥骨承重力有一定關係，一般懷雙胎或多胎的孕婦，孕晚期時恥骨承受的重量比單胎更大，這樣就容易導致恥骨疼。
所以，不管是單胎還是多胎的孕婦，孕期一定要控制體重增長，且要注意防止胎兒過大。
一般身材瘦弱的孕婦，整體的骨架就比較小，這樣的話，恥骨的間隙也不會太大。所以到了孕晚期，隨着胎兒的不斷增大，孕婦就更容易出現恥骨疼。
所以，爲了能緩解恥骨疼，這類孕婦可以在睡覺的時候，兩腿之間夾一個小枕頭。
孕婦分娩時，恥骨和身體其他部位都會受到一定的損傷，需要一個很長的週期來恢復。所以若是兩胎妊娠時間太短，頭胎生育恥骨還沒有閉合好就再懷孕，二胎還會對恥骨進行壓迫，這樣恥骨疼痛會更劇烈。
所以，女性生育不宜太過頻繁，頭胎和二胎最好間隔2-3年的時間。
孕晚期過度勞累也很容易導致恥骨疼。
因此，孕婦要學會適當放手，不要什麼事情都親力親爲，可交給老公或其他家人去做。另外，工作也可跟領導商量，減輕任務量。
