約有半數的女性在妊娠早期時由於體內激素的作用，會發生孕吐，孕吐該怎麼辦？孕吐該如何補充營養？
指導專家：廣東省婦幼保健院營養科 夏燕瓊 主任
約有半數的女性在妊娠早期時由於體內激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在清晨起牀後或飯後發生噁心、嘔吐、是與不爭的表現，即早孕反應。這些症狀多始於孕4周，孕9周最爲嚴重，絕大多數在孕12周後自行緩解。
那發生早孕反應，準媽媽要如何保證寶寶的營養呢？
一、輕度妊娠嘔吐
1、鼓勵進食，以簡單易消化的食物爲主，如粥、麪條等，避免油膩食物。
2、少食多餐，避開妊娠反應對攝入食物的影響，不吐時讓孕婦儘可能多的攝入食物，增加能量同時也可攝入更多營養素。
3、孕吐反應在晨起和晚飯後最爲明顯，可在起牀前吃質地較硬的碳水化合物類食物，如玉米。
4、吃飯時少喝湯類，在兩餐間喝水。
5、多數孕婦在午後噁心、嘔吐的現象消退。晚餐吃得豐富些，臨睡前也可以吃少量食物。
6、每天應攝入含有130g碳水化合物的食物，以避免酮血癥發生。
7、可給予維生素B6治療，有助於緩解噁心反應。
8、放鬆心情，調節情緒，有助於減輕早孕反應。
二、妊娠劇吐
典型的妊娠劇吐常於孕6周左右出現，並隨妊娠進展逐漸加重，至孕8周左右發展爲持續性嘔吐，不能進食，極爲嚴重者出現嗜睡、意識模糊甚至昏迷、死亡。這樣的嚴重情況，應儘量避免接觸容易誘發嘔吐的食物或氣味，避免早晨空腹，鼓勵少量多餐，兩餐間飲水、進食清淡少油及高蛋白的食物，並及時就醫。
