妊娠嘔吐原本是正常現象，但也讓許多孕婦煩惱不已。那麼妊娠嘔吐一般什麼時候出現？又該如何減輕妊娠嘔吐呢？下面就給大家講解下。
妊娠嘔吐原本是正常現象，但也讓許多孕婦煩惱不已。那麼妊娠嘔吐一般什麼時候出現？又該如何減輕妊娠嘔吐呢？下面就給大家講解下。
妊娠嘔吐常出現在妊娠 6～12 週期間，一般多在早晨起牀後嘔吐，是早孕反應的表現。多數孕婦的妊娠嘔吐症狀較輕，對生活和健康沒有多大影響。
孕 12 周前後，症狀逐漸消失。但有少數孕婦妊娠後噁心嘔吐，逐漸加重，一天嘔吐多次或持續劇烈嘔吐，伴頭暈厭食，甚至食入即吐，並出現脫水和酸中毒等症狀，這就是一種病理狀態了，中醫稱爲“妊娠惡阻”，西醫稱爲“妊娠劇吐”。
這可能主要與孕婦體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。因此，爲了減輕妊娠嘔吐，避免症狀進一步加重而影響孕婦和胎兒的健康，在調護上就要特別注意了。
首先，孕婦應該保持樂觀愉快的情緒，情緒穩定，忌憂鬱惱怒，避免精神刺激。不要總擔心胎兒不正常及懼怕分娩疼痛。 其次，飲食宜清淡、易消化，少食或不食油膩及難消化的食物，避免進食辛辣、煎炸、香竄等刺激性食物和臭、腥等刺激性氣味。
每餐要少吃，但可多進幾餐。鼓勵進食，但不要爲了考慮營養去吃使自己不愉快或不易消化的食品，也不要因爲擔心吃得少會影響胎兒而勉強自己進食，以免加重胃腸負擔，反而加重症狀，更不可因爲害怕嘔吐而不願吃東西。
吃飯時不要喝湯、喝飲料，以免沖淡胃液。食入即吐時，可予白粥水少量多次進食以養胃氣。嘔吐減輕後，應適當吃一些低脂肪、 高蛋白、高維生素和富含礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆製品及各種新鮮蔬菜，以增加營養。
晨起時如果有噁心感或泛酸，可吃點鹹餅乾。如果需要服中藥的話，宜分幾次呷服。 再次，孕婦得生活起居有顧慮，勞逸適度，不可過於勞累，以防損傷脾胃。嘔吐頻繁劇烈者應靜臥休息。
中醫認爲，生薑味辛主開主潤，不寒不熱，爲止嘔聖藥。平時給嘔吐頻頻的孕婦做菜時可在菜 裏放些生薑。對惡阻不能進食者，用姜鹽飲（生薑、食鹽按 8：1 比例搗汁製成）滴於舌面，再進食或服中藥。如果服中藥時覺得噁心，可取生薑汁 10～20 滴，不煎，與已煎好的中藥混合後服用， 或取生薑 1 塊含服後喝藥，或服藥後再含生薑塊，這樣可有效減少噁心嘔吐。
在中醫的飲食療法中， 往往也用到生薑。如對脾胃虛弱型的妊娠惡阻病人，可用甘蔗汁 1 杯，生薑汁少許，混合後分次慢 飲，或用鮮牛奶 200 毫升，生薑汁 10 毫升，白糖適量，煮沸後溫服。
值得提醒的是，孕婦由於嚴重嘔吐，常可導致脫水，血液濃縮及電解質紊亂，可發生代謝性酸 中毒，使肝腎功能受損，嚴重危害孕婦的身體健康。因此，爲了您和孩子的健康，如果嘔吐劇烈， 還是請您及早到醫院請醫生診治。
