很多準媽媽在孕早期都會噁心反胃不想吃東西，孕吐的很嚴重，那麼面對這種情況該怎麼辦呢？
很多準媽媽在孕早期都會噁心反胃不想吃東西，孕吐的很嚴重，那麼面對這種情況該怎麼辦呢？
懷孕期間，孕媽對於絕大多數孕媽來說，都是很常見的。對於不同的孕媽來說，孕媽嚴重程度也是不同的。有些孕媽懷孕期間，可能孕吐比較輕微，甚至感受不到孕吐。但是也有的孕媽，孕期孕吐非常嚴重，吃不下，睡不好的，嚴重到影響到正常的生活，在短期內，體重就下降10%。如果你出現了這種情況，最好及時就醫了。
如果孕媽嘔吐晨讀並不是很激烈，但是孕吐依然影響到了自己的生活，這是你可以再生活方式上進行調節。
1、少吃油膩食物
2、少吃多餐，不要一次吃太多。
（這樣可以減少腸胃的刺激，避免是的腸胃負擔過重，這是可以緩解孕媽孕吐症狀的。）
3、保持一個良好的心態
保持一個良好的心態，是一個說起來容易，做起來難的事情。因爲很多孕媽對於肚子裏的寶寶太過在意，一有風吹草動，就擔心不已，這樣的一個心態，也會加重孕媽孕吐的。但是如果孕媽儘量調節好自己的心態，外出散步，做孕婦體操、瑜伽等，或者做一些自己喜歡的事情，通過這樣來轉移自己的注意力，從而達到放鬆心情的目的，孕媽的孕吐情況是可以得到有效緩解的。
一般來說，懷孕的13-14周左右，隨着妊娠的進展與孕媽自身體內激素的下降，孕吐是會明顯的好轉的。
孕期孕吐如果無法避免，那麼孕媽就需要有一個良好的心態，從而使得孕吐得以緩解。祝你好孕！
