在日常生活中，孕婦的飲食是相當重要的，那對於已經懷孕初期的孕婦來說，孕吐嚴重是非常折磨人的事情，準媽媽一定要積極應對調節，幫助自己更順利地度過這個時期。
在日常生活中，孕婦的飲食是相當重要的，那對於已經懷孕初期的孕婦來說，孕吐嚴重是非常折磨人的事情，準媽媽一定要積極應對調節，幫助自己更順利地度過這個時期。那怎麼防止孕吐？孕吐嚴重怎麼辦？下面我們一起來詳細瞭解一下！
怎麼防止孕吐？
(1)減少接觸容易導致自己反胃的東西
說到怎麼防止孕吐這個問題，其實減輕孕吐的第一個方法，儘量避開讓你覺得噁心的東西。因爲懷孕後，一些有刺激性味道的東西，油炸或油煙食品，可能讓你吐得更厲害。因此在這樣的情況下，一定要儘量避免去接觸這些容易導致自己反胃的東西。
(2)及時補充各種維生素
在身體補充較爲充分的維生素，如維生素B1、B6、C等，都能緩解孕婦的孕吐情況，最好在飯前服用。
(3)早上喝一些姜水
怎麼防止孕吐？在出現孕吐症狀的時候，把姜切成末衝開水服用，連續喝三天，就能夠在一定程度上緩解孕吐，但不要多喝。因爲生薑還是比較熱性的東西，吃得太多容易上火，可能會引起孕期便祕的問題，因此一定要合理地應對處理。
(4)做適量運動
如出現孕吐，是因爲身體素質方面的緣故，這時候可以做一些鍛鍊，就能緩解孕吐了。另外也可以在晚飯後適當地走走路，一方面可以緩解心情，另外一方面也可以改善孕吐的程度。不要總是躺在覺得這樣舒服一些，實際上缺乏運動更容易引起孕吐。
