荷藿薏仁粥可防空調病
材料：
鮮荷葉100克、藿香30克(幹品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，
製作方法：
煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;
食用方法：
用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次
膳食營養作用：
荷葉既芳香化溼，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化溼的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏仁健脾利溼，使暑溼從小便而去。現代研究，薏仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果。
