7、8月全國各地進入了三伏天，大部分城市高溫酷暑、悶熱難耐。置身於逼近40℃高溫的室外，每個人都步履匆匆，大汗淋漓。
這種酷暑天氣，走進空調房，才能感覺自己又活過來了！所以網友們高呼：“我這條命是空調給的！”
很多人也知道，長時間吹空調對於人的身體並不好，尤其是體弱的人。但是酷暑難耐，怎麼辦呢？
今天我告訴你，如何吹空調既省電又健康！
雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。
室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。
夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。
2空調最好裝在1.7米處一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部，若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。
如果空調裝得過低，打開空調以後雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰痠背痛。
空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處於最佳狀態。所以權衡起來，空調最好安裝在1.7米左右最合適。
3桑拿天多開除溼功能夏天，把空調模式從“製冷”調成“除溼”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。
在空調的使用過程中，其實除溼和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。
開啓“除溼”模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。
而“製冷”模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後纔會停機，所以更爲耗電。
4開3小時要開窗很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮。6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。
如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象，都與在封閉空間裏待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。
5製冷時風口朝上很多人在開空調時並不善於利用風向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。
製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。
6空調屋放盆水
這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的症狀。即便開着空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。
7空調房裏側着睡正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，醒來後會使人口乾舌燥。
因此，晚上睡覺的時候不妨改成側着身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發。
8先開空調後關窗使用空調另一個重要的技巧就是進屋後先開空調，後關窗戶。
打開空調，等空調裏面的污染物釋放以後再關閉門窗，可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
不少人爲省電，出去時會關掉空調，回家後重啓。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。
過於頻繁的操作會對空調壓縮機造成傷害，而啓動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。
因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開着空調會更省電。
10 進屋後彆着急開空調大熱天，在外邊血管是擴張的。進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。
心臟不好的人，進屋後彆着急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。
