感冒時適合吃水果嗎?吃哪些水果比較好?專家指出，感冒時可以吃水果，尤其推薦酸味水果。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C較多，像100克酸棗就含900毫克維生素C，此外山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。
維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，患感冒後，服用大劑量的維生素C可縮短感冒病程，提前痊癒。維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感有幫助。維生素C是一種水溶性維生素，攝入多了會從尿中排出，因此其毒性非常低，從水果、蔬菜中攝入時不會產生任何副作用。據《當代健康報》
