冬春之交,人們容易感染感冒，感冒雖是小病，但有時處理不當，也會引起一些嚴重的合併症，特別是老人和兒童。
感冒一般分爲兩種，一種是普通感冒，也叫傷風;另一種是流行性感冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發炎，從而出現種種症狀。很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。因此，在日常生活中要十分注意預防感冒。主要應當注意下面幾個方面：
一、冷水洗臉，熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。
二、體育健身。秋冬時節應在室外適度散步、做操……，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
冬春之交如何預防感冒
三、感冒流行時，少外出和到人們稠密的場所。
四、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
五、注意飲食，四季氣候變化，對人體生理變化均產生一定的影響，因此，因人、因地、因時而施膳，也很重要。冬春之交如果氣候乾燥，可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。
這裏特別提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入適量的醋，可預防傷風感冒。
