櫻桃非常適合產後身體虛弱的女性，可以補氣補血，調節腸胃，保護脾部健康，幫助消化，對於四肢無力、腰痠背痛等不適有很好的緩解效果。
也就是我們常說的桂圓，桂圓營養元素衆多，口感甘甜，可保護脾臟，補血補氣。
中醫建議，產後虛弱的女性，可以選取新鮮的或者乾燥的桂圓來調節身體，不但能幫助身體恢復，還能有效治療心血不足。
葡萄富含鐵元素，將其做成葡萄乾後，含鐵量更高，因而常被作爲產後補鐵的推薦食品。
女性生完寶寶後，往往會失血過多，此時食用葡萄，可以補血補氣，而且還能擊退疲勞，強筋健骨。
橘子中的VC含量很是豐富，在保護血管，防止出血方面非常有效。
一般來說，女性分娩後子宮會有較大範圍的創面，出血量也很多，而在月子期間適量吃些橘子，就可以起到止血的功效。
此外，對於產後母乳不足的新媽媽，可以食用橘絡、橘核來促進奶水的分泌。
香蕉不單單是美體瘦身的食物，它還是產後補血佳品。
分娩後，女性往往失血較多，需要通過食物來補血，而香蕉具有明顯的補鐵功效，可幫助女性補血。
雖然香蕉益處多，但其屬於寒性水果，新媽媽是不宜多吃的，以半根爲宜，特別是月子早期，如需食用可先將香蕉放在溫水中泡一會再吃。
桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的，每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%，與牛肉含鐵量相當。
柚子不但能夠補血，便祕的人吃柚子可以清腸，治便祕。得了貧血的人到了收穫柚子的季節就多吃些柚子吧，對你的貧血症狀會有所改善的。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
