坐月子可以吃酸的水果，但不能太酸，也不能吃太多。
月子期間，產婦的身體比較虛弱，胃口也較差，適當地食用一些酸的水果，可以幫助產婦開胃，還能夠補充營養。但月子飲食宜清淡，產婦也不宜過多食用太酸的水果，會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
小貼士：吃完酸水果可以用水漱口， 或喝點水和牛奶，以中和酸性哦。
1、少吃寒涼性質的水果，或蒸熟再吃。寒涼性的水果，如西瓜、火龍果容易使新媽媽的腸胃受寒，導致脾胃愈發虛弱起來，不利於身體的恢復，適當吃一點沒問題，但不宜多吃
2、不能吃冰凍過後的水果，要吃常溫的。否則會導致腸胃出現不適症狀，甚至可能落下病根。
3、不可以無節制的吃水果。吃多了水果容易發胖，影響對正餐營養的攝入，也不利於乳汁的分泌。此外，還可能會導致一些小問題。如吃太多荔枝或榴蓮而上火，也有人因爲吃太多橘子，而發生“胡蘿蔔血癥”，最終導致皮膚變黃等。
4、產婦不宜過多食用太酸的水果，會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
5、最好把吃水果的時間選在飯後或者是兩餐之間，這樣比較不會增加消化道的負擔。
6、產婦吃的水果要徹底洗乾淨，或者是去皮之後食用，以免引發腹瀉。
1、膳食指南推薦普通人每天吃200-350克(不含皮和核)的新鮮水果，相當於1個蘋果+1個橘子的量，或者1個橙子+1個獼猴桃的量。
2、在水果的種類上，最好有2種以上，如蘋果+柑橘，草莓+芒果+葡萄+獼猴桃。在條件允許時，儘量優先選擇深色水果，如紅色的山楂和草莓，橘黃色的芒果和柑橘，藍紫色的葡萄和藍莓，綠色的獼猴桃等。
3、應儘量少喝果汁。這是因爲，當水果變成果汁後，首先，纖維素、維生素C等營養素被大量損耗;其次，它的含糖量大大增加(一杯果汁可能相當於好幾個水果的量)，這樣很容易導致肥胖，甚至增加糖尿病和高脂血症等的患病風險。
4、產婦應該熟吃水果。水果熟吃正適合產婦這種胃腸功能比較弱又不方便吃生冷食物的人，如果生吃水果反而會造成不好。
5、儘量食用性平、無刺激性的水果。
