性平，味甘，有通乳的功效，故產婦乳汁不通者宜食。明·李時珍就曾說過：鯉魚“下乳汁”。中國藥科大學葉橘泉教授主張用“鯉魚1條，煮湯服，治產後乳汁缺少”。最好在煮鯉魚湯時，加入蔥白3~5莖，可更增加下乳效果。《本草綱目》中就有蔥白“通奶汁”的記載。
性平，味甘鹹，有補血和通乳的作用。早在《名醫別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載。清代醫學家王孟英還認爲：豬蹄“助血脈能充乳汁，較肉爲優。”唐代食醫孫思邈介紹：“治乳無汁：母豬蹄一具，粗切，以水二斗煮熟，得五、六升汁飲之，不出更作。”現代民間常用豬蹄1~2只，洗淨後加入通草10~15克、細鹽及生薑、蔥少許，一同煨湯服。
性溫，味甘，有滋陰補虛，開胃催乳的作用，適宜產後體虛，氣血不足而缺乳者。《吉林中草藥》中介紹：“治產後乳汁不足：鮎魚一條，熬湯，臥雞蛋，連續服用。”
民間習慣用於產婦無奶者。《食物中藥與便方》中亦有介紹：“產婦乳汁缺少：鮮活鯽魚一尾，約90~120克，與豬蹄爪1個同煮，連湯食之。每日1次，連吃2~3天。”
章魚
有益氣養血、通經下乳作用，所以產婦體弱、乳汁缺乏者，食之頗宜。《常見藥用動物》中曾有介紹：“乳汁不足：章魚適量，煎湯食，日服2次。”
性平，味鹹，能滋陰養血，對婦人尤宜。產婦無奶，或乳汁過少，也適宜用鮮烏賊魚洗淨，燉湯服，有生乳催奶作用。若加豬蹄同燉則更好。
性平，味甘，能補中益氣、健脾胃，同時又是一種高蛋白低脂肪食品。用泥鰍給孕婦或產婦下奶的效果比鯉魚還好。可將泥鰍養於清水中漂去泥污，不計多少，如常法煨湯喝。
性溫，有補腎通乳的作用。明·李時珍在《本草綱目》中就說過“作羹，下乳汁”。《綱目拾遺》還介紹“蝦米酒”，治無乳：“鮮蝦米1斤，取淨肉搗爛，黃酒熱服，少時乳至，再用豬蹄湯飲之，1日幾次，其乳如泉。”
蛙肉
是一種高蛋白低脂肪性營養補品，婦人產後體弱者食之頗宜。正如《本草蒙筌》中所說：“田雞，饌食調疳瘦，補虛損，尤宜產婦。”特別是產婦體弱又無奶水者，食之最爲適宜，既可補益產後體虛，又能改善和增加乳汁分泌。
性溫，味鹹，有補腎益精、養血潤燥的作用。清代醫學家王孟英認爲海蔘能“滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。凡產後病後衰勞無力，宜用火腿或豬羊肉煨食之”。海蔘最宜產後體虛和產後便祕者服食。營養成分分析表明，海蔘是一種高蛋白滋補品，幹海蔘中，蛋白質含量可高達55.5%~61.6%，脂肪含量卻很少，僅1.85%，而且又含豐富的鐵、碘、釩、磷、鈣等微量元素。
性溫，味甘，有溫中、益氣、補虛的作用，孕婦產後體質虛弱或產後乳少者，最宜食用，民間也多有產後用老母雞煨湯補養的習俗。《日華諸家本草》中也早有“添髓補精，助陽氣，暖小腸，安心定志補心血，補產後虛羸”的記載。另有烏骨雞，孕婦食之亦宜。明朝李時珍在《本草綱目》裏也說：“烏骨雞補虛勞羸弱，益產婦。”若能再加黨蔘20~30克，紅棗10~20個，生薑50克共燉服，功效益著，不但精力可望迅速復原，還不會因調補不當而引起其他產後毛病。
性溫，味甘，有益氣補虛，溫中暖下的作用，尤其是秋冬孕婦生產過後，體虛怕冷、小腹冷痛、氣血不足者，食之最宜。《千金·食治》載：“羊肉主暖中止痛，利產婦。”我國古代最有名的醫學家張仲景有一名方——當歸生薑羊肉湯，就是專治“產後腹中疼痛及腹中寒疝，虛勞不足：當歸三兩，生薑五兩，羊肉一斤。上三味，以水八升，煮取三升，日三服。”這對產後虛冷者和產後乳汁缺乏者頗有效益。
