什麼是哺乳期乳房護理
乳房是哺乳的最重要部分之一。哺乳期間的乳房護理，對於餵哺的成功特別是剛開始的幾個月，是十分關鍵的。在哺乳期，乳房是寶寶所需營養的主要來源，做好哺乳期的乳房護理，不僅有利於對寶寶的母乳餵養，也是對媽媽自身的一種呵護。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。而哺乳期間的乳房護理，對於餵哺的成功特別是剛開始的幾個月，是十分關鍵的。
哺乳期媽媽爲了給寶寶提供最優質的乳汁，乳房的健康問題一定要重視。在這樣一個特殊的時期，愛護好乳房不管對於媽媽本身還是嬰兒來說都是十分重要的。此外，哺乳期乳房本身就比較脆弱，如果要確保乳房泌乳通暢，媽媽們就得密切關注乳房的變化，並且做好日常的乳房護理工作。要有意識地檢查自己的乳頭，觀察變化;注意觀察乳房周圍的皮膚，若出現紅腫或者破裂的情況就要格外小心，需時刻注意是否惡化;看看破裂地方有沒有出現流膿或者顏色轉變的情況。
哺乳期爲什麼要重視乳房護理
當皮膚出現傷口，殘留在衣服上、嬰兒嘴角甚至空氣中漂浮的細菌就會乘虛而入，導致傷口感染。如果媽媽們能夠經常細心檢查乳房周圍皮膚，做好護理，就能將感染的可能性降到最低。哺乳期細菌的來源有如下幾個方面：
1.貼身衣物與皮膚摩擦，導致乳頭部位皮膚皸裂;
2.孩子吮吸吃奶時，奶水和唾液浸泡乳頭導致乳頭及周邊皮膚破損;
3.孩子吃奶時不安靜，手舞足蹈誤傷媽媽導致皮膚受傷，被細菌感染後病變。
哺乳期如何護理乳房
哺乳期的種種潛在誘因都使得保護乳房變得尤爲重要，當然，媽媽們護理乳房的方法也有很多，比如：
1.每次餵奶之前和喂完之後，都用溫水將乳頭及乳暈清洗，保持該部位清潔、乾燥。
2.如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛，則可以將乳汁擠出，用乾淨的器皿盛給嬰兒食用，避免乳頭再次受傷，也防止細菌進入嬰兒口中。
3.媽媽們需要有一個良好的哺乳習慣，要對哺乳時間、次數進行有規律的安排。
4.內衣的選擇也尤爲重要，媽媽們儘量選擇比之前大一號的乳罩。哺乳期乳房重量會有所增加，而且會變得更豐滿更柔軟，佩戴適合的乳罩不僅可以托起乳房，減少肩、背的壓力，而且可以有效防止乳房下垂。有的媽媽還會有漲奶，甚至奶水溢出的情況，這就要求乳罩要有良好的吸水、透氣能力。
5.媽媽們在清洗內衣的時候，要注意與其他衣物分開，避免內衣沾染細菌、灰塵等大顆粒雜物，從而增加乳房與內衣之間的摩擦力讓乳房皮膚受損。
6.佩戴合適的乳罩哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂;
7.哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應選用寬鬆、質地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。
8.乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。
哺乳期影響乳房護理的常見情況有哪些
凹陷：將凹陷的乳頭利用吸奶器吸出來，並把奶水擠空，擠出的奶水可以給寶寶吃。然後吮吸凹陷的乳頭。每天做4次，每次約3～5分鐘。
皴裂：預防乳頭皸裂，需要注意給寶寶餵奶的方式，要讓寶寶儘可能地完全含住乳頭。如果皸裂處有感染跡象，可用紅黴素等抗菌素軟膏，也可塗龍膽紫，但在餵奶前要把藥物洗乾淨。
溼疹：乳頭溼疹不易根治，可反覆發生，長期得不到治癒，就會有惡變的可能。那麼，怎樣才能防止乳頭溼疹的發生呢?當漏奶時，不要制止;喂一側奶時，另一側奶也同時露出來，自行流出乳汁。乳罩下墊一塊紗布，勤更換，並定時露出乳房，風乾乳頭。如果一旦患了乳頭溼疹，要及時就醫，可使用皮炎平軟膏或膚輕鬆軟膏塗抹患處。
腫脹：當乳房內充滿乳汁、有墜感及觸痛時可引起乳房腫脹。當乳房發生腫脹時，會增大至平時的3倍，這時會令你感到極其的不舒服，但這也表明你很快就可以順暢泌乳了。腫脹通常會在幾天內即可消失。如果乳汁沒有及時得到排空，腫脹會持續較長時間。
乳腺炎：乳腺炎是哺乳期媽媽最常見的疾病。大多數情況下，乳腺炎可通過早期注意清理堵塞的輸入管而進行預防。乳腺炎發病很快，預防最重要。
左右乳房不一樣大：乳房大小不一樣屬於正常現象，特別是哺乳期，很多媽媽都出現一個乳房大，一個乳房小的情況。這大多是由媽媽的哺乳方法不當造成的。在哺乳期內，新媽媽要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。
哺乳期乳房護理注意事項
孕期切忌過多地刺激乳房
一般女性在懷孕40天左右的時候，乳房開始增大，有乳房發脹甚至刺痛的感覺，乳暈變黑，面積增大。此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長時間、反覆多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產或早產。包括一些準媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產醫院的醫生認爲，人爲地抻拽幾乎沒有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產生危險。
孕產期文胸的選擇有講究
懷孕期間乳房會不斷增大，應根據胸部變化及時更換文胸，大小適宜的文胸會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。有的女性處於愛美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液循環通暢，造成乳房損傷，產後下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點，質地要選擇純棉的，不要用化纖質地的文胸。
禁冷/熱水洗浴
乳房周圍血管密佈，不宜在過冷，或者過熱的水中泡浴太久。
禁過度節食
沒有充足的脂肪攝取量，會影響乳房的正常發育和泌乳，因此日常飲食需保證飲食均衡。
禁亂揉乳房
按摩乳房應順着乳腺管的方向，輕輕按摩，不可隨意不分輕重地揉搓。
哺乳期乳房護理小常識
哺乳期適當進行乳房按摩，有助乳房健康。在哺乳期，以正確的方法對乳房進行按摩，有利於哺乳期新媽媽的乳汁分泌，同時還能預防乳腺炎的發生。
1、將手洗淨，在手部塗抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。
2、先給乳房進行理療或熱敷。
3、放鬆你的心情。
4、擠壓乳暈，並輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。
5、由外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環行用力按摩。
