哺乳期上火是可以吃燕窩的。
燕窩的營養成分很容易被人體的肺、腎和胃部吸收。對於氣血和內臟都有良好的調理作用;燕窩的滋補不會導致燥熱，或者過於滋潤引起的粘膩，是中藥中最平和、最美味、屬性不偏寒或偏熱的滋補佳品，適合所有懷孕或哺乳期上火的媽媽服用，所以各位寶媽完全可以大膽放心的食用。
胃火：可能會伴有大便乾結、胃部疼痛、口腔臭味等等症狀。
肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，並呈黃色痰還咯血。
肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等症狀。
心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等症狀。
1、飲食宜清淡
哺乳期的母親應該時刻關注自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養的食物爲主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應多食，不能吃一些刺激性過大的事物，菸酒、咖啡要禁食。
2、穩定情緒
哺乳期的媽媽要調節好自己的情緒狀況，要穩定情緒，不能過於興奮或者過於悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規律，養成良好生活習慣。
1、提高母乳的營養
哺乳期吃燕窩能提高母乳中唾液酸的濃度，通過母乳傳遞給寶寶，提高寶寶免疫力，促進智力發育。
2、修復妊娠紋
哺乳期吃燕窩，燕窩中的表皮生長因子能修復媽媽身上的妊娠紋，淡化色斑，改善暗沉，令肌膚恢復光滑細潤。
3、增強媽媽體質
哺乳期吃燕窩，燕窩中的唾液酸，能增強媽媽的體質，增強記憶力，擺脫“一孕傻三年”的情況。
4、緩解疲勞
哺乳期吃燕窩，燕窩中的蛋白質與微量元素能補充媽媽在哺乳期所需的營養，緩解媽媽們的疲勞。
5、幫助產後塑身
哺乳期吃燕窩，燕窩中幾乎不含脂肪能爲媽媽們產後纖體塑身，形成強而有力的後盾。
6、提高免疫力
哺乳期吃燕窩，能提高媽媽的免疫力，平衡內分泌系統，體內循環得到調節，體質就自然能得到增強。
