經過一段時間的精心調養，新媽媽的身體漸漸得以恢復，月經也開始恢復了，但有的媽媽產後會出現月經不調的現象，在這裏，親親寶貝小編就推薦8個食療方，有供於緩解新媽媽的月經不調的問題。
產後月經不調的8個種食療方法，分別如下：
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等
製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。
功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等症。
產後月經不調的8種食療方法
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
製作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃，養血安神。主治：婦女產後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。
製作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等症。
4、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。
製作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。
功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下症。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食慾不振等症也用療效。
5、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
製作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。
功效：滋陰，養血，調經，消淤，解渴，除煩。適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。
宜忌：煮制時宜用砂鍋，不宜用鐵鍋。凡大便溏薄者、脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間應忌蔥白、薤白、韭白。
6、艾葉粥
配方：幹艾葉15克(鮮者30克)，南粳米50克，紅糖適量。
製作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮爲稠粥。
用法：月經過後3天服，月經來前3天停。每日2次，早晚溫熱服。
功效：溫經止血，散寒止痛。適用於婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。
宜忌：凡陰虛血熱者不宜服用。
7、牡丹花粥
配方：牡丹花(陰乾者)6克(鮮者10~20克)，粳米50克，白糖適量。
製作：先以米煮粥，待粥一二沸後，加入牡丹花再煮，粥熟後入白糖調勻即可。
用法：空腹服，每日2次。
功效：養血調經。適用於婦女月經不調、經行腹痛。
8、月季花湯
配方：月季花3~5朵，黃酒10克，冰糖適量。
製作：將月季花洗淨，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖及黃酒適量。
用法：每日1次，溫服。
功效：行氣活血。適用於氣滯血淤、閉經、痛經諸症。
宜忌：血熱、血虛者忌用。
其他：
*黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。可用於女性月經過多，經期延長的調理。
*將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。可調理月經不順，經痛。
*羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。用於虛寒性月經不順的調理。
*當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。用於血虛型月經不順的調理。
*藕節6個，紅糖50克，煎服。可用於月經不順的調理。
*幹芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可調理月經先期
【知識補充】產後月經不調 ，奉勸女性朋友最好能做到“三忌”。
1、忌用辛辣刺激性食物
中醫認爲，月經不調的主要病機是血熱，例如菸酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導致月經不調。因此，對於月經不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、忌過食生冷
月經期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導致月經不調。
3、忌飲食不節
日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因爲這樣的飢飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統血”的功能失常，從而月經失調。
