荷葉白蘿蔔湯的做法準備食材:荷葉2張
白蘿蔔500克
料酒10克
姜5克
蔥10克
鹽3克
香油15克
1、將荷葉洗淨,
切片2、白蘿蔔洗淨,切塊,薑切片,蔥切段
3、將荷葉、白蘿蔔、姜、蔥同放燉鍋內,加入料酒,加適量水
4、加熱燉煮40分鐘,入鹽、香油即可
營養小貼士:荷葉裏含有豐富的纖維素,可以促進我們大腸的蠕動,有助於排便,從而達到清除
毒素,減少脂肪囤積的目的。
荷葉中還含有豐富的芳香族化合物,能有效溶解脂肪,並將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌,也有助於消化與消脂,能起到雙重瘦身效果。